8/8生第一胎 8/12出院
在醫院期間四天 幾乎都是3-4小時親餵一次
常常半夜三四點會被call到嬰兒室 一次至少都是40-60分鐘 睡眠真的超淺而且會覺得疲倦
而且那時寶寶不太會含乳 常常乳頭都是破皮受傷的
覺得他吸了老半天應該也沒喝到多少
(事後證明應該真的沒喝到 體重掉了不少 黃疸前三天都10第四天飆高到16被留院照光)
8/12到月子中心時用電動可以擠50ml
擠完一小時護理師進來幫忙按摩 徒手又擠了40ml
月子中心的護理師跟我說晚上不要起來擠奶 要好好休息
一開始我還半信半疑 因為過來人都說半夜一定要起來擠 量才會夠或者才不會脹啊塞啊的
護理師說晚上12點到1點擠最後一次
然後就睡到脹醒 他們說這是身體的機制 會自動叫你起來擠奶
但我就算脹也不一定會醒 所以有調鬧鐘七點半起來擠
後來就是一直靠著
1) 月子中心的護理師一兩天來按一次、徒手擠奶
之前擠完都還是有點硬 後來經過他們幾次的巧手之後 現在擠完奶都是鬆軟的了
2) 每天親餵寶寶1-2次(目前都只有餵一次，通常是早上11點左右那餐或是晚上7點)
3) 吃卵磷脂跟多喝湯水(湯水少喝了真的奶量會變少)
4) 擠奶前用熱毛巾稍微擦一下乳房周邊
因為月子中心說我奶太脹不要喝太多湯水 又怕擠多了要凍起來
一直都沒有特別追奶 但8/18已經可以一次擠到200ml左右了
睡前最後一次擠奶一定要擠乾淨一點 也可以試著多刺激幾個奶陣把奶排空
奶陣刺激法 可以看這篇:
http://megawu521.pixnet.net/blog/post/223873648
(上面的方法我試過 真的可以多擠 也會擠的比較乾淨喔)
怎麼擠奶可以擠得比較乾淨 可以看這篇:
http://maybird.pixnet.net/blog/post/28974547
月子中心教我的跟部落格上說最理想的方式 先手動擠奶再電動再手動擠奶 是一樣的
應該是可以擠的比較乾淨
擠之前用熱毛巾擦一下乳房周圍 擠完之後稍微冰敷一下
應該可以順利撐到早上五六點吧
另外 好好休息的方法我自己是規律擠奶但不強求餐餐親餵
因為我們家寶寶也是每次一吸就要一小時到一個半小時
有時候還沒吃飽 又要熱奶瓶餵補他(現在是有護理師幫忙 回家就變自己忙了)
然後他沒吃飽我也沒排空 所以之後也要再擠 或變成要提前擠 作息就會有點被打亂
祝原po擠奶順利可以好好休息喔
※ 引述《Meyermeyer (梅兒梅兒)》之銘言：
: 生第一胎的時候月中坐月子，本身奶量衝不上去，白天親餵，寶寶沒有喝乾淨，餵完還要
: 自己擠一次，晚上每隔4小時要擠一次，不然就石頭奶，
: 最困擾的是半夜也要起床擠，否則天亮起床就會很痛變硬……
: 這樣月子期間要如何好好休息？
: 想請問媽媽們月子期間晚上不擠都沒事嗎？
: 應該怎麼做才能兼顧休息和母奶？