大家好~~
我現在7w，第一次懷孕。
懷孕前本來就比較容易腸胃不適，從5W開始就嚴重噁心反胃脹氣打嗝，外加暈眩。
但到目前只真的吐一次，應該還算是幸運（或是腸胃不好慣了比較能忍吐）
但這禮拜開始噁心感和脹氣打嗝有更嚴重的趨勢
加上我過敏體質，長期鼻塞，一直依賴嘴巴呼吸，所以好像更惡性循環
目前住國外，外食不方便。之前每天早上都是自製麵包、荷包蛋、牛奶、燕麥粥等。
現在這些東西真的都吞不下去！！
但我很矛盾，我其實是有食慾的，身體會餓，可是就很像一直有人掐住我的咽喉一樣，東
西都吞不下去，一片吐司配100cc牛奶我得吃一小時，吃東西變得超好體力。但吃不夠又
會餓到發暈...
午晚餐我還能看當天胃口煮一些想吃的
目前是重口味比較吃得下。例如牛肉湯、烤雞
白吐司、饅頭、白飯等清淡的一吃就超想吐
餐與餐之間餓了也會努力吃水果、蘇打餅等，盡量不要讓自己處於餓得狀態。
問題早餐好苦惱啊！
睡覺七八小時沒進食，起來已經微暈，早晨反胃又特別嚴重，加上老公趕上班無法慢慢煮
，實在是不知道吃什麼了！！
孕前最愛的燕麥粥（燕麥+牛奶）變成地獄組合，那味道光想就不行 噁.....
這幾天是都吃蒸地瓜1/3條+1/2條香蕉。牛奶能喝幾口算幾口，很怕營養不夠。
但也吃到有點膩了
但其實光替老公煎個蛋就已經想吐+累到不行
不知道各位媽咪當初害喜期間早餐都怎麼度過？
有沒有跟我一樣是變成偏好重口味的？
請大家幫忙給我靈感>"<
真好想吃美而美的蘿蔔糕配小冰奶啊啊啊啊啊
還是台灣好Q__Q
P.s 順路請教各位媽咪有沒有煎過義美蔥油餅，這裡買得到冷凍的。到底要怎麼煎才好吃
呀？一定要很多油嗎？我用中小火慢煎最後都燒焦了還是不澎@@