男寶 3M23D 全親餵
剛出生的時候3.4公斤
今天去量體重5.9
生長曲線從出生時50%開始慢慢下滑25%到今天9%
雖然體重有在增加，但新手媽媽有點焦慮，是不是我吃的不夠營養？
因為不住在台灣，大部分都自己開伙
早餐：貝果+熱巧克力+水果（香蕉or蘋果）
午餐：通常是昨晚的剩飯然後燙一些青菜＆肉or 蛋
晚餐：因為只有我跟先生兩個人所以吃的簡單，都是一菜一肉一湯
又，寶寶剛出生時因為嚴重的皮膚感染住院，我被醫生叮囑最好避開奶製品和堅果
所以可以吃的東西相對侷限......
兒子作息從3M開始自己拉成睡2h醒2h（＋－30min）
沒夜奶的話一天四餐，夜奶一天五餐，是不是喝不夠？
但每天濕重尿布也是有4-5片...
請問版上有經驗的媽媽們有什麼對策嗎？
謝謝！