※ 引述《dixhuit (:))》之銘言：
: 我一直以為寶寶一歲以前，作息本來就比較不穩定，每天有一次長睡眠，有睡過夜就好
。
: 目前我家寶寶七個月大，每天晚上十一點半左右會自己玩一玩睡著，然後睡到隔天早上
七
: 八點，起來喝個奶，可以再睡一個小時左右的回籠覺。不過遇到週末我們都晚睡的話，
也
: 常常玩到12點多才睡，當然隔天大家就一起晚起床。
: 可是家裡有長輩一直跟我說睡得長不如睡的時間對，跟我說讓寶寶在晚上10點～3點比
什
: 麼都重要，這個時間是身體在排毒，請問真的是這樣嗎？睡錯時間睡得久也沒用啊？
: 考慮要不要調整作息了......
主要看你在意不在意孩子的身高跟將來的習慣
10點前熟睡，腦中分泌生長激素的會最濃最旺盛，而孩子要10點前熟睡，至少也要9點就
躺在床上睡前儀式(喝奶 乳液 按摩 刷牙 換尿布..等)
嬰兒時期的身高是生命中唯二兩個時期最快的，平均一個月長2cm
而出生50cm計算，等於每個月1%以上增長。如果以青春期身高1%換算
平均小五到國中140-150cm的1% 頂多也才1.4-1.5cm
而青春期的長高是會短暫分布在2-3個月長足15-20cm後，再緩慢增長
(青春期長高程度因人而異，但大多跟營養 運動 睡眠有極大關係)
所以嬰兒期跟青春期這時候長最快 難道你還不把握嗎？
中醫看長高轉骨，名醫一星期1500-2500不等，有的有水藥更貴
西醫照生長板或透過管道打生長激素，一針2000不等還要定期打
打斷腳骨生長術要好幾萬而且那段時間要臥病在床....
所以看在將來少花錢的份上讓孩子9點前睡覺真的很重要
當然如果父母的家族基因都很強大，像是父親家族男生最矮185 女生175
母親家族也是如此
那就不用擔心了，除非饑荒要不要矮也很難(記得追至少三代)
孩子早睡也有好處，越早習慣早睡
那長大就會養成睡覺習慣，父母就有足夠的自由時間能運用
假設10點睡到隔天8-9點這樣還不自由嗎？(頂多中間起來稍微哭鬧或清晨餓了)
(餵母乳最方便就是躺餵..還不用擠XD不用洗擠乳器)
試著慢慢調整孩子的作息，很多方式跟細節能參考
像是音樂 睡前喝奶前洗澡 7點後不睡點心 逐步降低照明...等
相信我等到你擔心他 她長不高時已經嚴重來不及了
當然如果你家財萬貫不擔心孩子長不高，或是孩子丟給專人照顧也很自由
那就另當別論了，雖然身高會受先天影響，但是影響最大的還是後天習慣跟營養
※ 編輯: cobrabaton (114.35.65.63), 06/25/2016 09:49:44