寶寶4m
我每天盡量讓她過著規律的生活
小睡三次 分別是2、2、1hr
有時候沒控制好睡不夠
就很明顯感受到她心情差
我幾乎每天帶她出門
不過她平常大概醒2hrs就會唉唉叫
所以都只有趁醒著的空檔
去家附近的公園或購物中心
之前有帶過幾次到較遠的地方
她從前即使外出也能在背巾或推車睡
現在比較大對外面世界有感覺了
出門就常常想睡卻睡不著
感覺到她很焦慮卻又捨不得（或是沒辦法）睡
其實她還蠻愛外出
每次出去都很認真觀察四周
但我又擔心出門太久打亂她小睡
會讓她心情差
想請教各位對於外出遊玩以及規律作息
這兩件事是如何取捨的
謝謝