這是幫我最好的朋友問的。
我朋友是科教業的上班族媽媽，小孩已經一歲半，
她一直有在說覺得記憶力變得很不好，最近突然有種不靈光的感覺。
我推測可能是家庭工作兩頭忙，又要跟上科技業這麼快速的腳步，
壓力大又要承擔決策風險，睡眠狀態可能也沒有很好的狀態下，
慢慢她覺得自己的思路沒辦法很清晰。
我自己產後也是有健忘記憶力差的狀況，可是因為我是全職媽媽就沒有太在意，
小孩現在快2y8m，感覺腦袋的功用有恢複九成了。
請問有經驗的媽咪，我可以怎麼幫她？
我傾向買健康食品錠劑類的東西給她，可是對這部份沒有概念