※ 引述《iris0821 (沒梗取名字)》之銘言：
: 想請問各位在接觸副食品時有特別購買書籍嗎？有無推薦書籍呢？
: 臉書加了很多副食品社團，可是好像都亂七八糟的沒有太多分類，找資料都找好久
: 目前鎖定
: 1、小雨麻(我兒是過敏兒)
: 2、晴媽咪(泥派大推)
: 3、菜市場的營養學(不太會挑菜買菜...)
因為懷孕時逛過翰克寶寶的店
所以我買的第一本副食品書是翰克寶寶
但說實在看完還是覺得不知從何下手
(最小月齡是五個半月orz)
之後朋友和家人陸續又給了我小雨麻和菜市場
最後因為同事是晴媽的信徒
又購入的晴媽的書
雖然晴媽在作息、批評粥派、
以及食物泥吃到很大
這幾點有很大的爭議
但進入副食品的初期階段（4～6個月）
晴媽的最好上手！
尤其很適合沒在開伙又有點緊張的新手媽
因為基本上就是照著做就好
一步一步循序漸進
要用什麼食材都規定好了 不用思考
（買不到就跳過吧 別糾結）
作法也很清楚簡單
什麼菜要燙幾分鐘、電鍋要放幾杯水
怎麼打泥、怎麼加熱都有寫
而且也不用記給寶寶吃過什麼食材
因為都是照書上的做
有什麼過敏症狀直接記在書上就好
看著寶寶吃越來越多種食材 會很有成就感
照著晴媽的食譜吃
大概到八個月就吃得差不多了
後期我其實也沒有完全遵照書上的食材
因為比較上手 而且太多種真的很難準備
畢竟有機店有沒有得買要看農場
另外如果公公新採收了菜豆、絲瓜、苦瓜等
我也會一起打泥
小雨麻和菜市場是以食材為中心寫的
菜市場的食材種類多
但是小雨麻的插畫很漂亮
而且有標註月齡
所以也蠻推薦的喔！