新手媽媽妳好，恭禧妳成功卸貨～
我是三寶媽，在大寶出生時，也是自己一打一，因為先生有一半的時間都不在台灣＠＠
我在月中開始就用電動雙邊擠奶，偶爾親餵，因為我沒法一直把小孩掛在身上（我腰開過
刀）。
電動擠奶的好處是，我雙手幾乎可以空出來，當我擠奶時大寶還醒的話，我就會讓他躺在
我旁邊，邊擠邊跟他玩或是瓶餵他。如果可以，我儘量錯開我擠奶和他奶的時間。
我一天擠五次，早上七點、十一點、下午三點、晚上七點、晚上十一點
他一天喝五次，早上六點半左右、十點半左右、下午二點半左右、晚上六點半左右、晚上
十點半左右
冰箱一定會備冷凍水餃、餛飩、微波食品，當沒空煮或外出打飯，可將就吃吃。
我知道很多老人家說幾個月內最好都不要出門。
可我家三寶都在二個多月就被我推出門，大寶甚至在三個多月就跟我搭機去找爸爸團聚。
如果妳都不出門，在家會很悶很煩，可以的話，還是出門走走透透氣，只要注意小寶寶的
眼睛不要照到太陽就好，讓他曬曬太陽也很健康。但現在是夏天，大概曬個十分鐘就差不
多了XD
如果娘家媽媽一週可以來個二三天，這樣很好啊！請她備好一週的菜在冰箱及冷凍庫，省
事不少。家事就有空有力再做，不要太勉強自己。經濟許可，就請個阿姨一個月來個二次
，這樣妳就可以再輕鬆一些。
記得，餵母奶要多補充水份，就算沒時間吃東西，一定要備一大鍋湯或是多喝水。
卵磷脂及魚油都要吃，我記得在餵奶時，葉酸也要吃。
不知妳先生是晚上都不在家還是會回家吃飯睡覺？
如果會回家，可以請他幫忙買晚餐，回家時也可多跟小孩互動，學著照顧，這樣妳才能休
息一下，他也才會學習怎麼當爸爸，不要全部工作都自己攬，妳的身心靈久了會生病。
有快樂的媽媽，才會有健康快樂的寶寶，這是真的。
小小的建議，在月中就好好休息，沒事別來個母嬰同室，在月中休息夠就能衝奶量。頭胎
初期的奶量本來就不會很多，不用太介意，壓力愈大愈不容易有奶，要休息和放鬆點～
加油唷！
※ 引述《motako (草重)》之銘言：
: 地點：台南
: 一直以來在本版受益良多 我終於在6/5卸貨 目前正在月子中心坐月子
: 我已向公司請了育嬰留停半年 打算之後過著一打一的生活
: 但來探望的同事 朋友 甚至我姐 都以過來人的身份告訴我：我絕對應付不來
: 一定要找媽媽或是鐘點保姆來幫忙才不會崩潰
: 我會在月中認真學習怎麼照顧寶寶 但返家後我的三餐要如何張羅的確是個問題
: 老公要上班 我想以親餵母乳為目標 寶寶還小不想三餐都被我推出去買飯
: 有沒有無後援 出月中又要一打一的媽媽可以分享一下怎麼挺過來的呢？
: 目前我想了幾個方案：
: A 自己煮：其實我完全不會煮 真要煮可能要耗費兩三小時
: B 請媽媽來：娘家在屏東 媽媽表示她要餵狗還要顧阿嬤（有外傭） 一週只能來兩三天
: C 請婆婆來：婆家在桃園 婆婆來的話可能會附帶軍人退伍愛說教的公公
: 兩老都不會騎機車 跟公婆相敬如賓（可能是距離產生的美感）
: 因婆婆話不多 公公又會說教 所以相處時我有點壓力
: D 請鐘點保姆：自己覺得都請育嬰留停了還要花這筆錢...也不習慣家裡有陌生人
: E 訂月子餐：想想也不是長久之計...
: F 請爸爸來XD：爸爸已退休 煮飯技能跟我一樣 但可以幫我出門買飯XD
: 還是有更好的辦法呢...煩惱
: 另外想請教個問題
: 如果有定時去嬰兒室親餵 回來再擠奶排空的奶量會不會比較少呢？
: 現在兩邊乳頭輪流破皮流血 沒去親餵的時候也在房內手擠奶
: 都已經產後12天了 兩乳加起來有時候擠20cc 頂多擠到40cc(擠快兩小時）
: 每次集了三天好不容易超過100 拿去嬰兒室時看到別的媽媽拎著兩三袋母奶
: 都覺得壓力山大啊....難道我體質就是少奶嗎（但我的罩杯不小）
: 以上 謝謝大家