若問每一個新手媽媽生完要餵奶嗎？相信每個新手媽媽都點頭如搗蒜般~~
想起產檢的診所裡張貼的國健局鼓勵母乳哺餵海報、再腦補描繪：（美麗優雅慈母懷裡抱
著臉頰肉肉的嬰兒，用正確含乳姿勢含住吸吮母奶，偶爾不小心偏了也只要稍稍挪動一下
BABY又繼續自動繼續吸吮，再配合旁邊列隊的小天使吹起小喇叭~透過雲彩灑下陽光~真是
多麼美好的畫面!!）
不過當你生完處在塞奶地獄裡~~你看到海報會有莫名其妙想要把它撕掉~~~~
殊不知只要在母嬰醫院生產，依照母嬰親善醫療院所的第四條明文規定:幫助產婦在生產
半小時內開始哺育母乳
沒錯!護理師處理完讓醫師評估寶寶穩定就推到病房，執行母嬰同室。
→何謂母嬰同室？『母嬰同室是指嬰兒與母親同住在一起接受護理人員的照顧，並提供家
中成員與嬰兒儘早接觸的機會，使家庭中各成員彼此能儘早適應，也使父母親在返家後對
寶寶的照顧更具信心。』
乍看之下還蠻理想的；不過醫院的護理人員基本上不是只照護你一位的。不論白班夜班的
護理師都可能必須隨時要接產房剛生的嬰兒、處理辦出院的出院衛教、及大大小小的事
!
那麼、你有事請護理師協助的時候，常常得到的答案是：「馬麻請稍等，馬上過去喔~~」
最常出現的情景是：該親餵母奶了!!ㄟ~怎麼沒甚麼奶？是角度不對嗎？寶寶吸不到又狂
哭（老公焦急踱步中）。剛生完虛弱的身體、親餵技巧又不熟練，只好妥協一下這餐餵食
配方奶好了!當看到喝了配方奶後寶寶滿足的安睡，心裡鬆了一口氣!!但可怕的事來了~~
在妳出院的前一天夜晚、脹奶了! !若寶寶給面子運氣好願意吸軟就謝天謝地；若不幸地
沒吸出來，累積塞住脹成石頭奶，整個乳暈硬又腫
站在寶寶立場他不吸的可能性超高，我常常比喻波霸奶茶
當給你一杯波霸奶茶但給你細的吸管，你吸得出來嗎？
但妳要回家了耶~~回家後妳怎麼辦？
KEYPOINT：
會造成妳脹奶因素:體內泌乳激素高、噴乳反射減少、寶寶無法正確含乳、錯誤按摩乳房
、發奶食物
很多媽媽會找坊間通乳師.美容師SPA的胸部課程，
結果有些反效果把乳腺按摩後變更腫脹了或是按到瘀青，
還說：痛才有效叫妳要忍阿!! (這裡強烈建議媽媽找的人要一定的醫護背景
對乳房需要摸到一定程度才有解決的能力阿~所以並不是痛才有效喔!!)
另外要給媽媽一個重要卻被忽略的觀念：不是奶量多就是好事~~重點是你的乳腺管要順!
乳腺管要順的要點:
1.正確手擠奶（狠重要！狠重要！狠重要！）
因為前端乳腺管塞住，後面乳汁塞住一路都出不來，就如同高速公路下交流道，前方的車
塞住了、後面的車也下不來、全部動彈不得！此時乳腺會越來越腫，接著細菌孳生，最後
演變乳腺炎。
如果可以按摩就按摩，記住要輕柔阿~不是大力就有效！常常看到很多媽媽的乳房像被家
暴一樣青一塊紫一塊！如果揉不開很痛或持續太久還是找專業的幫忙。
2.每3-4小時親餵或是將乳汁移出：在這裡還是鼓勵能親餵就親餵吧！寶寶的嘴巴是最好
的吸奶器！在這裡教大家小技巧，可以在親餵前用手擠奶方式把乳暈的乳汁擠出，讓乳暈
變軟，這樣寶寶比較好含。
3. 增加噴乳反射: 噴乳反射就是「奶陣」，有奶卻是擠不出來也痛苦阿!會影響噴乳反射
頻率的因子其實很簡單，就是心情、壓力、睡眠！在這裡教大家小技巧：我很鼓勵媽媽去
髮廊洗個頭，讓自己放鬆，這樣可以增加噴乳反射@_@
4. 正確按摩乳房:切記不是大力就有效
5.半夜鐵定要起來親餵或擠奶：半夜是泌乳激素的高峰期!若你是體內泌乳激素高的像101
大樓，是！睡過頭明天一早起叫你起床是『石頭奶』
6.發奶食物：當妳處於脹奶的地獄裡.切記發奶食物千萬不要再吃了!對!若你此時是在月
子中心.已經塞奶了就不要再喝讓你更下地獄一層的泌乳茶，因為會越喝越塞阿!
7. 適當補充卵磷脂： 卵磷脂的作用是將大分子脂肪酸乳化成小分子脂肪酸可以降低乳汁
的黏稠性讓你比較好擠喔
還有一天攝取水量約2000~3000c.c.，喝太少水乳汁也會變的黏稠而不好擠就塞奶。
以上跟大家分享預防塞奶的觀念希望大家快樂餵母奶!
所以奶量不是最重要滴~~
是乳腺管順暢最重要喔！！
至於奶量這種東西不要跟別人比~~
要跟自己比喔！一天比一天進步就好~~
此篇文章作者是曾在醫學中心待過嬰兒室的姊姊分享的
若有問題都可以站內信諮詢
分享正在餵母乳的辛苦媽媽一些正確哺乳觀念
母乳媽媽!! 辛苦你們了
加油^^