大家好，我目前懷孕20週，
孕前是162/45 現在已經胖了7公斤，
最近一次產檢是2個星期就胖了快2公斤，
寶寶20週也已經565g，醫生說寶寶太胖了，
我2個星期胖2公斤也太多了，需要控制飲食，
由於我本身是只要肚子餓就想吐，
所以總不敢餓到，只要一覺得餓就吃，
被警告後很克制，白飯都只吃1/3碗，
肉也只吃1,2片，除了三餐什麼都不敢吃，
但三餐總是吃不飽，無時無刻都很餓，
餓到很想哭，很怕一直餓下去對寶寶會不會有影響？
而且已經吃很少了卻也沒瘦，
真的好煩惱，不知道該怎麼吃了，
請問各位媽媽可以教教我嗎？(〒︿〒)
謝謝大家～

應該是妳孕前食量不大代謝低，孕後正常吃就跟吹氣球一樣，餓的話多吃些蔬菜水果，不要給自己壓力太大

多以冬粉代替白飯，澱粉盡量少攝取，餓了多喝紅豆水