Re: [母乳] 如何增加擠奶量

作者: vulau1 (柳丁)   2016-03-04 14:55:15
手機排版,請見諒。
我也是用新安怡單邊電動擠奶器的新手媽媽(寶寶22d)
底下是我最近擠奶的小小經驗,給原po參考看看。
一、調整擠奶時間,多休息:
2個小時擠奶一次頻率有點高,就如同其他人所說,這樣你會太忙,無法休息。
而充足的休息時間也是增加奶量的方法,以我自己來說,剛開始晚上我要起來顧小孩,又
經常擠奶(每三小時一次,半夜也起來擠)
原本奶量每次擠出來有70.80cc了,結果連續一個禮拜多睡眠不足,到第十天我發燒了,
奶量直接下降到30.40cc,好好睡一覺後,奶量不只回來,又往上增到100cc。
後來我改成一天只擠早中晚餐後三次,一開始需要用配方奶補不足的量,但現在母乳足夠
支應寶寶白天喝的量了(目前一餐喝140cc,間隔三到三小時半),晚上為了讓寶寶比較
不容易餓,我是給他喝配方奶。
所以原po可以考慮拉長擠奶時間的間隔,儲存多一點的奶量再擠出來,分批給寶寶吃。
二、注意擠奶方法,排空母乳:
原po使用擠奶器時,有沒有邊用手推胸部邊擠?如果沒有,你可以試試看。
光用電動擠乳器沒用手推,我發現很難排空。
要排空乳汁,腦袋才會覺得你奶量不夠了,要再多造一些奶。
我一開始沒這麼做,奶量也上不去,更慘的是產後第六天就開始石頭奶,腋下也腫起來。
後來忍痛邊推邊擠,加上吃卵磷脂,花了幾天的時間將石頭奶和腫脹都消了。此外排空後
,大概每隔半天到一天的時間可增加20cc的奶量。
三、寶寶喝奶時間的調整:
我家寶寶剛出醫院時,原本很固定3-4小時喝一次,吃飽睡,睡飽吃,讓我覺得很好帶。
但高興沒兩天,他開始會討安撫奶了,加上我和老公也沒經驗,看他在哭,好像想喝奶,
就給他喝,最後時間大亂,某天晚上是每小時要喝奶一次,每次喝一點點就不要了。
問過有經驗的月嫂後,發現要慢慢延長寶寶喝奶時間間隔,例如寶寶哭了想喝奶,先換尿
布,抱起來哄一哄,從延幾分鐘開始,漸漸拖時間,直到能撐三到四小時才喝一次奶為止
。因為一哭就給,有時寶寶也不是真的很餓,喝的就少,自然沒多久就又要喝。
其他的湯水類多喝,試試多種發奶食物……等方法,祝原po能順利增加奶量。

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