已生完四個月，本來就是肉型人
孕前幸福肥胖到60
孕期胖了20公斤，出月子瘦了十公斤
體驗到餵母乳瘦很快的威力
想說每天都親餵就消耗很多熱量了
於是至今都沒認真減肥
但看到自己虎背熊腰的照片
都快不好意思跟老公站在一起了
怕路人說怎麼一個帥哥會配龍妹...> <
爬文看了版友很有毅力的運動減重相當佩服
但目前是全親餵母乳 所以不敢節食
有幾次只要少吃就感覺奶發不上來
現在奶量好像有降 寶寶總是要吃很久
有時還吃到生氣
每天睡前奶前總是湯+黑糖紅茶拿鐵+黑豆奶伺候，而且不管晚上吃再多，一餵完肚子就莫名的餓....
請問同樣在減肥的母奶媽都如何控制飲食呢？
要如何吃的少吃的巧又不降奶量呢？