趁現在還過著吃飽睡睡飽吃的月子人生空檔
來回饋ptt學姊們的分享來發一篇瑜珈心得文^^
希望可以對尋找孕期瑜珈課的大家有些幫助
我是個體型魁梧的前孕婦XDDD
兼每天要在外面趴趴走的護理人員
生寶寶這件事情我其實沒有太大恐懼
但看起來粗線條但是行事其實很謹慎的我
為了害怕我先生沒有心理準備下昏倒在產房的壓力下(哈)
在生產之前還是滿用功看了很多孕產相關書籍(為了先講給老公聽)
以及搜尋了許多順產準備
(月子媽媽到我家還問我說 妳怎麼有這麼多書 妳是老師嗎XDDD)
也因為生產之前已經看過太多也聽過太多
學姊們慘痛的失去理智之後亂用力的撕裂傷經驗
所以當我度過痛苦的前期孕吐之後
可以自由活動之後，我便開始在板上在尋找孕期瑜珈的資訊
當時也是在媽寶版看到幸孕瑜珈的資訊
坦白說我當初也有點懷疑，怎麼會這麼多人推薦
該不會是葉佩雯吧...不過當我自己開始上課之後
我便決定等我安全卸貨之後 我也要來發心得文
因為Prema老師真的太好了!不得不推薦
如果說一般瑜珈課是孕婦體能課的話
我覺得一路在幸孕瑜珈的感覺
真的就像老師對於自己的教室的定義
「從生產準備開始延續 讓一個家更完整」
為什麼這麼說 一切源自我們雖然是是兩人小家庭
但是產後的我們目前回家一切適應良好
度過了黃疸與剛返家的寶寶番番期
兩個人攜手接納寶寶的所有哭鬧與不安
因為我們有準備 對於孩子出現之後種種狀態
我那3935g的寶寶最後直到42週後才願意經過催生以自然產的方式報到
催生過程歷經了19小時候而我沒打無痛
只是很專注的吸吐氣與想盡辦法與難以忍受的疼痛感覺相處9個小時後
再經過幾次被稱讚的「妳很會用力」之後
我只有一點輕微的會陰撕裂傷就看到我的寶寶
生完的那刻我除了感謝我媽生我之外
最感謝的是一路上Prema老師給的信念與支持
她總是很理性的運用他的產兒科專業聆聽每個上課同學的狀況
給我們適切的意見也很感性的分享許多她自己的經驗
陪我們一路上做許多當媽媽的準備
陪我度過孕期許多時刻 每次去上課的心情都很穩定充實
後期很認真的每周兩次到瑜珈教室報到
練習吸吐氣 練習亂語放鬆 練習能讓骨盆打開的各種瑜珈姿勢
我一直記得老師跟我們說的 「妳如果相信妳可以 妳就可以」
所以我努力的讓自己變得可以
因為這是當媽媽唯一能送給寶寶的禮物
安全的把他生下來 也是板上許多姊妹努力的目標吧
生產充滿了未知 而且就因為身為醫療人員
我深刻知道所有處置的不確定性與不可知不可避免的併發症風險
但是為了孩子能夠安全順產 我只能做好我能完成的準備與祈禱
與寶寶共同接受這些風險
特別是當寶寶過期不卸貨時我從40-41週的篤定
到42週後的徬徨 老師給了我很多不一樣的意見
支持我能夠在最後選了最少介入的方式迎接我的寶寶
如果你對生產很有自己的想法
我很推薦你來這個教室與Prema老師討論
你會對自己的決定更有信心
如果你對生產很徬徨 我也推薦你來這個教室
因為教室裡許多同學會有各式各樣的問題
妳不用發問就可以吸收到很多訊息
(難免我也會有很呆的問題不好意思問啊 妳懂得XDD)
等到臉皮厚一點 也可以開始問問題啊XDDD
如果妳的先生對於陪產有點怕又躍躍欲試
我也推薦妳與他一同來上陪產課(我先生真的是很棒的陪產員啊...)
如果你需要一個一路陪伴妳 可以線上發問的專業顧問
我也很推薦妳來這個教室 因為老師會一路陪你到生完
還會給你非常大的信心與鼓勵餵母奶
(本人就是從剛開始的0.5CC到後面共共勞 深刻體會真的信心很重要啊!)
以上就是我推薦幸孕瑜珈的原因 不是葉佩雯啦!
反正拿媽媽手冊也可以免費上課一次 大家不妨到教室試試看吧!
祝大家順產愉快!有勇氣與信心經營屬於自己的家喔!