日前買了健而婷的當歸補鐵錠
卻發現她一顆就有包含27毫克鐵
雖然是甘胺酸亞鐵
好像比較不容易便秘
但一顆就超過了女生一天的建議攝取量
印象中吃太多鐵會有毒性累積在體內造成肝腎負擔
目前就不敢去吃它雖然很便宜
大家有吃過這一瓶的嗎
不知大家有無推薦的補鐵營養品
希望是不會便秘﹝重要﹞、經期或孕期也可吃
也且不會一顆過量以及造成腸胃副作用的
以上關於補鐵知識有錯也請不吝指正分享
謝謝大家

我貧血是吃安麗