目前剛出月子中心，是滿月+4D的新手媽媽，
出月子中心後，開始在意吃什麼東西會退奶，
咕狗後發現，會退奶的食物根本就跟懷孕不能吃的東西一樣多...
但是懷孕時，我秉持人可以吃的東西孕婦就可以吃的道理，
所以不再窮緊張能不能吃的問題，適量即可，寶寶出生後也很健康，
但是並沒有人說過人可以吃的東西哺乳媽也能吃這句話啊....！！！
那麼多東西吃了會退奶，那到底還有哪些可以吃..
請問餵母乳的媽媽們，
我知道韭菜﹑麥芽是公認的退奶食物，
還有什麼東西是絕對不吃的嗎？
中午婆婆煮了白蘿蔔排骨湯，
結果白蘿蔔也在咕狗的退奶項目裡，
如果是只喝湯和吃排骨，這樣可以嗎？
不太希望因為我連其他人跟著改變飲食