最近在做二寶生產前的準備（33W)，
多了照顧大寶的問題已經很讓人緊張擔心，
加上有過生產經驗之後實在無法像第一胎產前一樣天真樂觀的以為自己會是生超快又超會
忍痛的幸運人種，
一整個焦慮啊啊啊（狂奔）
今天在想我是否還記得拉梅茲呼吸法怎麼呼吸，
還是要再去上媽媽教室時突然想起...
我生大寶時歷時22小時，
痛到抓狂卻完全沒有失控大叫，一次都沒有！
應該可以完全歸功於同事介紹給我的app
Doula contraction labor coach
http://i.imgur.com/2qmxmNQ.jpg
其實當時同事口沫橫飛的推薦時我根本不是很買單，
因為他剛當了爸爸每天都超激動的敘述一切新鮮的事情還有推薦他們用的東西有多厲害多
重要，
所以我快速的下載好這個生產呼吸教練app好讓他快點離開辦公室，
殊不知，待產的時候催生針藥效發作，
那種痛跟慌亂完全不知所措，護士也不會一直在一旁陪妳，
我開了這個app，它其實感覺有點像是國外的助產士的功能，會有一個女聲安撫妳、教你
呼吸、教你放鬆、教你期待新生命、還有轉移妳的注意力！
於是陣痛一來老公就按下中間的puff鍵，
跟著她呼吸、吐氣、呼吸、吐氣、呼吸...
陣痛結束就按左邊的voice 鍵讓她說話安撫我恢復平靜，
或者右邊的rest鍵，只剩背景輕柔的音樂讓我休息小睡。
我一直一直重複跟著這個app呼吸放鬆直到進入最後需要長長用力的時候為止，
真的非常有效！
聽到隔壁產房的尖叫嘶吼聲跟我們的輕柔氣氛真的是天堂與地獄的差異，
我其實也是痛到發狂覺得被卡車猛撞眼淚狂流不止，
但是有一個超溫柔的助產士放著音樂陪著我讓我沒有浪費力氣在慌亂緊張跟哭叫上，
推薦給所有即將生產的媽咪們！