[寶寶] 副食品之豬骨高湯製作分享

作者: uska (Aroma)   2015-11-15 00:05:24
老婆是廚師,所以在做副食品時會遇到的問題,或是有什麼簡單又營養的方式都想
和大家分享,下面是他做的豬骨高湯,可以加到粥裡面,增加食慾。
部落格有圖片和影片,會比較清楚
http://happinessaroma.blogspot.tw/2015/11/baby-pork-stock.html
材料:
豬軟骨、水、蒜頭、洋蔥、薑
作法:
1. 豬軟骨用水清洗,蒜頭去皮用刀背拍一下、洋蔥去皮、薑去皮切一片
2. 煮一鍋水,水滾後放入豬軟骨川燙,待水滾後把水倒掉
3. 將鍋中川燙後的豬軟骨,再注入冷水,加入蒜頭、洋蔥、薑。
(若蓋鍋蓋熬煮的話,冷水要淹過豬軟骨一公分,若不蓋鍋蓋熬煮的話,
冷水要淹過豬軟骨三公分)
4. 煮滾後撈掉雜質,轉小火熬煮一小時後就完成了。
備註:
蒜頭、洋蔥、薑是為了去腥味,如果寶寶沒吃過的話先不要添加。
有些高湯教學會建議第一次要用冷水煮,但是沒有必要,反而浪費肉的精華,
因為第二次從冷水開始煮時,就可以邊撈雜質了。冷藏可以儲存三天,冷凍儲存兩週。
給寶寶喝的水,都請用乾淨的飲用水。
豬骨高湯若用電鍋煮,則外鍋一杯水要煮10~15分鐘,需重複四次,所以我用瓦斯煮,
可以省掉跑來跑去的麻煩。川燙後的豬軟骨不要浪費喔,直接吃或者做成醬燒排骨,
都很好吃。
請不要用大骨、賓仔骨取代豬軟骨,會讓高湯熬煮的過程中,容易釋放出重金屬鉛。
高湯完成後,表面會有些許油脂,不用特別過濾,因為這油脂是天然的豬油,可以
幫助排便。
高湯的營養成分其實有限,但是可以幫助副食品增加風味,促進寶寶的食慾,
也讓寶寶比較願意吃肉。

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