追奶得3～4小時擠ㄧ次
可以的話多親餵
或者摸摸看是不是有塞住的硬塊
可以找物理治療師推開
我為了奶量看過泌乳門診也找過物理治療師
泌乳門診極倡行全親餵
會指導各種親餵的姿勢我覺得是好的
但我回家奮戰了ㄧ個禮拜
為了補配方奶的事天天跟家人大吵
後來自己覺得為什麼要這樣逼的所有人不愉快
就不再硬追求全親餵
之後因為擠奶時總覺得擠不乾凈
又去找物理治療師疏通乳腺
才知道真正軟奶的觸感
學習正確的擠奶手法
雖然回家後還是沒辦法擠到那麼乾淨
但量有提升一些
手也比較不痠
經過這些摸索跟努力
我確認自己的目標是讓寶寶盡量多喝就好
就放棄全親餵
並且提高擠奶的頻率
3～4小時擠一次 一次擠15～20分鐘
每次都記錄擠奶的時間跟產量
如果擠奶剛好碰到該喝奶的時間就親餵後再補配方
但我不會刻意等親餵就不擠
親餵完我也會再試著擠個幾滴
有的時候寶寶在歡 不肯好好睡
我也無限提供人肉奶嘴增加吸吮的機會
再加上半夜有1～2次夜奶
就直接親餵到兩個人一起沉睡
（寶寶半夜迷糊中好像比較肯吸量不多的媽媽奶）
從在月子中心開始
坊間流傳的發奶物我都試過了
坦白說在我身上都沒效
但心情放鬆之後
大概ㄧ個多月的時間
奶量從每次擠只有20～30不知不覺提升到40～60
有時候甚至可以到70
雖然還是遠不夠寶寶的食量
更比不上日產破千需要冰櫃的眾多媽媽們
但我至少每天都能讓他喝到母乳
這是我能替孩子做的
我也已經盡了全力了
寶寶喝飽睡飽時笑咪咪
眼睛盯著你彷彿有千言萬語時的表情
我已經很滿足了
總之原po媽媽心情放輕鬆
所謂心中無奶量 胸中自有奶
這是真的
然後不讓孩子餓著 餵配方奶也沒什麼不對
不一樣是給孩子的愛嗎？
我從母奶魔障中走出來了
妳也加油
共勉之
※ 引述《minitina (這樣很好。)》之銘言：
: 女兒目前2m
: 我不是全親餵 是配方奶+母奶
: 女兒大多是喝配方奶 因為從月子中心開始我的母奶就一直追不上她的食量
: 後來工作後更慘
: 女兒不肯喝冷藏過的奶
: 我上班甚至只能擠出來倒掉
: 後來奶量越來越少..不過好歹每次也有個60~
: 但最近!!!!我的奶量卻一日比一日少!!!!
: 上禮拜還一次可以擠出至少30cc(一天擠四次)
: 這禮拜只剩20cc
: 昨天早上剩10cc 晚上只剩5cc
: 我真的不知道發生甚麼事情了~~
: 開始驟減的時候，我緊張到只要人家說會退奶的都不敢吃
: 搞到根本沒青菜可吃....
: 每天狂灌水、鮮奶茶、豆漿
: 拚了命的擠奶
: 可是只有一值減少的奶量
: 5cc......根本連奶瓶的底都填不滿
: 我還要堅持嗎?
: 這樣還需要看甚麼泌乳門診嗎?
: 還救得回來嗎?....
: 超想哭的