懷孕到生產都十分順利
在月子中心頂多也是半夜起來擠奶
睡的斷續
沒想到一個月前出月子中心後
開始在家照顧小孩
第一晚就開始發現小孩一點聲音
我都會起來看
弄得完全敏感睡不著
隔天有點憂鬱
沒想到就再也無法自己入睡了=.=
後來嚴重到變成憂鬱加上恐慌
只要躺床我就會心悸手痲
只好去看身心科，開始吃鎮定劑
就可以睡5-6小時，早上狀況也好很多
連續吃三週之後，
前幾天
我開始停吃鎮定劑
看中醫調理看看
停吃後可以靠自己睡，但是都淺眠
要到後半夜才真的睡著到早上7點
昨天又莫名完全睡不著
又吃了一顆鎮定劑才入睡(1點睡到7點)
大家都說開始恢復上班就會自然好了
有沒有類似經驗的媽媽可以跟我分享，謝謝