有圖好讀網誌版
http://jillxboom.pixnet.net/blog/post/295286053
龜鱉兒的作息從 9m一直到 1y6m都沒變過
可以參考>>9m龜鱉兒跟阿母的一天
9m~1y6m期間都維持著一天兩次的小睡
滿1y6m之後
阿鱉明顯體力大增
中午跟下午的小睡都要哄半個小時以上才能睡著
哄的過程中龜鱉還會一直在房間內奔跑
講龜鱉語講個不停
光哄完龜鱉J 老母覺得命都去了一半....
常常哄到想捏爆橘子或大摔枕頭 (誤)
只要一到阿鱉小睡的時間我的情緒就會變得很糟糕
哄完又累得半死
J 老母察覺到 : 這樣下去不行啦 !!!!
帶孩子越來越不開心，勢必是有什麼東西需要調整
既然哄睡讓我很想死
那麼
就來改變睡覺時間吧！！！
人是很容易被習慣控制的動物
要不是因為我習慣了原先的作息，懶得去更改
( 睡覺作息一改，煮飯/吃飯/出門活動的時間都要跟著大改)
其實也就不會不開心那麼久
( 大約1y5m就有發現阿鱉很難哄了)
認知到這個現況之後
下定決心來個大調整
把兩次小睡合併成一次長時間的午睡
起床跟睡覺的時間都維持原樣
調整的第一天很擔心阿鱉沒辦法只睡一次
沒想到
根本就很OK阿!!!!!
一整天的作息非常順暢
哄睡也變的極度輕鬆
隨便拍個10分鐘就昏睡去~( 送啦! )
以下就是從1y6m起維持到現在的龜鱉兒作息表
早上8:30~9:00間起床
固定會喝一瓶160cc的配方奶
喝完奶後會給龜鱉吃些饅頭~吐司~水果燕麥粥 等等
這種簡單的早點
( 拍謝~早餐時間 J 老母真的很懶得爬起來大煮飯阿= = )
吃飽飯阿鱉會自己在客廳玩耍
J 老母則是倒回床上補眠一番 XD
10:00 AM
J 老母正式起床
陪龜鱉玩耍
下樓買我自己的早餐吃
11:00 AM
我的煮飯時間~
開始準備龜鱉兒的營養午餐囉!
白飯跟洗菜備料這些瑣事我會在前天的半夜先做好
所以很迅速的就可以炒菜完成午餐
11:30 AM
歡樂的午餐時間
阿鱉的午餐基本上都是兩菜一肉配白飯或麵
比較有空的話就會出現四道菜的豪華版本
我是潔癖媽咪
從開始吃副食品一路到1y9m
我幾乎都是自己餵龜鱉吃飯
結果1y9m的龜鱉兒某天莫名其妙的搶了湯匙
就一口一口
吃的超厲害對的狠準
自己吃起飯來了!!
( 生命真的會自己找到出路的XD)
但是吃到一半會開始玩湯匙 ( 昏)
目前是自己吃一半的飯
開始玩湯匙後我會接手把剩下的餵完!
希望可以慢慢進步到從頭到尾自己吃飯!~
寶寶不肯好好吃飯的話
請參考這篇我的血淚心得
>>一歲龜鱉兒不肯吃飯的原因! 追根究柢解決篇
J 老母把我自己推測阿鱉不肯吃飯的原因
還有嘗試過的解決辦法紀錄下來給大家看看!!
磨合吃飯問題到現在
龜鱉兒變得滿愛吃飯~
排除長牙 身體不舒服的情況
每餐都會吃光光!
12:30 pm
吃飽飯~洗個碗摸一下
就是阿鱉的活動時間囉!
天氣很熱或下雨
就待在家玩耍
我會讓阿鱉
>> 畫畫創作
>> 書本閱讀
>> 點讀教材學語言
>> 騎滑步車 / 玩軌道小車
>> 樂高積木大亂鬥
>> 聽音樂帶動唱
>> 枕頭大戰
太多說不完XD
就是家裡能做的活動都做一輪就是了!!!!
在家久了還是會無聊
只要沒有下雨我都會盡可能帶阿鱉出門走走
公園跑跳
百貨公司亂逛
親子館/親子餐廳玩樂 這類的~
龜鱉兒最喜歡到公園玩!
可以奔跑完丟球遊戲
剛好有其他小朋友在的話
大家一起玩更有趣!!
只是這一兩個月天氣實在 熱到一個誇張!!!!
J 老母只能帶阿鱉往室內的空間跑
或是直接去親子玩樂的地方
3:30 PM
經過一連串的大活動
龜鱉兒體力早就耗盡
累崩了~
到午睡時間會秒睡
接下來就是J 老母的自由活動時間
但都是在忙家事
出門買菜
( 蕭先生在家工作，可以幫忙看一下睡覺的阿鱉）
寫寫文章
處理一些瑣事就到了阿鱉的起床時間 冏
5:30 PM
阿鱉超愛睡!!!
一旦睡著非常難叫醒
感覺長大就會是個喜歡賴床的孩子 ( 抖)
最晚我不會讓他睡過下午五點半
不然怕晚上會睡不著~
小睡起床我會讓阿鱉吃地瓜/水果
喝鮮奶或豆漿
有時候會打個新鮮蔬果汁配小麵包
當作小點心
不然要撐到晚餐時間會太餓
龜鱉一餓就會瘋狂胡鬧XD
所以還是先吃點小東西比較好哈哈哈哈哈哈哈
6:00 PM
婆婆住在我們樓上一層~
會準備好愛心晚餐在樓上
然後婆婆會下樓來幫忙顧鱉
讓我跟蕭先生可以悠哉的吃頓飯 ( 糾甘心 )
每天的晚餐都是如此澎派
明明就只有我跟蕭先生兩個人吃而已阿!!!!
而且吃飽飯婆婆不准我們洗碗XD
所以吃完就趕緊下樓準備讓龜鱉兒吃晚餐!
6:30 PM
龜鱉兒的晚餐時間~
晚餐的菜色我會在下午五點左右先準備好
然後用電鍋稍微熱一下
六點半就可以準時開飯!
我不讓龜鱉吃太多零食
( 頂多一兩片米餅這樣)
午睡起床後的小點心份量也是一點點
晚餐時間阿鱉會非常餓XD
迅速就會吃完一整碗飯囉
7:30 PM
我跟阿鱉的玩耍時間~
照片是撒嬌的龜鱉兒>//<
10:00 PM
蕭阿爸會細心的幫阿鱉洗澡洗香香~
是的
幫龜鱉兒洗澡剪指甲都是真男人蕭阿爸一手包辦 ( 轉圈 )
曾經蕭先生的男性朋友鼻孔噴氣的說: 蛤~你還要幫兒子洗澡喔 ( 三姑六婆語氣)
我從來不用做這些事。
咳咳
不幫兒子洗澡沒什麼好得意的
會幫兒子洗澡才應該要雙手插腰極度得意好嗎！！！（外加鼻孔噴氣）
10:30PM
龜鱉兒晚上的睡覺時間
洗完澡喝一瓶160cc晚安奶
喝完我會幫阿鱉用漱口水徹底刷牙
婆婆很佛心的會再度下樓
幫忙我哄龜鱉入睡 ( 感動)
讓我可以早點開始忙自己的事情!
呼~
龜鱉兒的作息報告完畢
一整天的作息看下來
有婆婆跟蕭先生的幫忙真的差很多阿 !
光是能讓我好好吃晚餐就超想跪下來謝過婆婆><
J 老母算是幫手很多的家庭主婦
身邊滿多媽咪朋友都是一個人要全程帶寶寶一整天
( 家人 老公都沒辦法幫忙 )
有的甚至還一打二兼顧家事煮飯等等
果然
媽媽的確是地表最強生物無誤呀!!!
作息讓大家參考~
建議各位媽咪不要害怕去 改變作息
適當的微調
可以讓照顧小人的一天變得更順手
值得一試阿!!!!
讓我們一起加油吧~~~