※ 引述《arabesque1 (為你*千千萬萬遍)》之銘言：
: (求救文+心情文，內容很長，簡單摘要我的問題：
: 1.滿月寶寶白天到傍晚一定要大人抱哄不願意放下來小睡，怎麼辦?
: 2.如果硬逼寶寶在推車小睡，睡眠品質和時間都不夠，這樣會不會有負面影響?
: 3.寶寶一天總共該睡多久才好?那為了達到足夠睡眠，大人還是只能整天抱著讓她睡嗎?)
: 我的女寶寶目前1m11d,
: 從月子中心回家的這一週爸媽過著昏天暗地的生活，
: 快撐不下去了只好上來求救>"<
: 在月子中心時護理師就告訴我寶寶吃得很好、奶量也一直加，
: 滿月時140ml/3~4小時餵食一次，全母乳瓶餵，
: 但感覺她個性比較急、奶溫慢一點就馬上大哭、吃完一定要人抱抱哄睡，
: 前兩週新生兒的時期感覺她只要吃完拍嗝就會接受哄睡，
: 但三四週就如上述護理師說的，吃完拍嗝安撫要搞很久她才肯睡，
: 有次帶回母嬰同室時甚至折騰兩個多小時都快拖到下一餐了，
: 只要直抱不給我橫抱、明明想睡但找不到入睡姿勢就大哭不停，
: 最後call了兩次護理師上來求助，幫她擺好位置她才慢慢睡著。
: 滿月回家之後更是噩夢的開始，
: 剛回家那天寶寶哭個不停，
: 奶量也掉了，變成兩三小時吃一次60-80ml，
: 後來我調了兩天才勉強調回130-146ml/3.5-4小時。
: 目前大概的餵食時間是5:30-6:00第一餐，
: 接下來五餐是10:00 14:00 18:00 (20:30洗澡) 22:00 02:00
: 勉強有點規律了。
: 我們不刻意定時叫醒她喝奶，因為她隨時都會驚醒= =
: 洗澡時間暫不考慮提前是因為她只有洗澡後那一餐之後的睡眠比較穩定，
: 這樣大人忙完也才有機會小睡，
: 否則我們擔心下午就洗澡了，
: 傍晚要是她睡飽、半夜起來哭鬧我們會更吃不消。
: 的確，最痛苦的事情不是奶量，而是寶寶白天隨時都會驚醒，
: 一定要大人時時抱著，不肯睡小床。
: 考量房間大小與安全問題，我們跟寶寶是同房分床睡眠的方式。
: 0600那餐餵完，寶寶偶爾可以勉強在拍嗝換尿布後睡回小床大約一小時，
: 但絕大多數是寶寶會很清醒瞪大眼東張西望，發現大人沒抱著哄之後
: 就開始小哭討抱、討不到就會大哭到抱起來為止，因此我們只好抱她一起睡大床。
: 接著在大床可以睡一個多小時，但大約八點時一定會再次醒來大哭，
: 排除生理需求(尿布溫度脹氣)之後覺得應該沒有問題，
: 但她還是會堅持大哭，就算大人一起躺著拍拍安撫也沒用，
: 更別提放回小床自己小睡了，
: 從此就開始了一整天、到洗澡前都必須要抱在手上的生活>"<
: 在這一整天當中，寶寶一定要在大人懷裡睡著，
: 而且坐著抱她還不行，一定要站起來橫抱讓她找到自己喜歡的姿勢，
: 她才會睡著，此時大人才能夠坐下來。
: 白天小睡很淺眠，只要自己手腳抽動或大人身體輕輕改變姿勢移動她就會哭醒，
: 此時若沒到喝奶時間就又要重複站起來哄睡的動作，
: 若差不多到喝奶時間就直接溫奶餵她，拍嗝後繼續站起來哄睡才能坐下來。
: 而且最糟糕的事情是她睡著後只要一放推車或小床，
: 她就一定會哭醒，哭到大人抱起來為止。
: 我們苦中作樂地說，寶寶貫徹不落地政策，大人只能抱緊處理。
: 有試過確認不是生理需求(換尿布、溫度冷熱)在旁觀察5-10分讓她哭，
: 但她不會自己停止，甚至有一兩次哭到吐奶，
: 我們只好很心疼的把她抱起來安撫，
: 否則她一整個白天都無法小睡，很怕她晚上會更歡。
: 在推車上我們會試著不抱起安撫，但是會拍胸口給奶嘴跟搖車車，
: 她偶爾可以成功睡著半小時，但一直處於快驚醒的狀態，
: 因此就算放推車，每五分鐘我們還是要衝過去拍胸口安撫，
: 否則就又重回大哭、大人抱起安撫、睡著放下又哭的循環。
: 唯一可以接受在小床睡著的時機是2200和0200這兩餐後，
: 拍嗝安撫寶寶，她會慢慢願意在小床上睡著，
: 熟睡前還是可能會因為奶嘴掉或不明原因小哭，
: 這時只要耐心拍胸安撫寶寶還是會睡著，
: 但有時要哄到一小時，
: 爸媽扣掉洗奶瓶擠奶只剩一個多小時可以睡好累>"<
: 這兩段睡眠我也會用包巾包好手腳、雖然老是被掙脫，
: 但至少寶寶願意睡小床，爸媽也才能睡一下子或洗澡做事情。
: 我們試過的白天哄睡方法有推車搖、小海馬、白噪音、包巾包好奶嘴塞好、
: 在推車小床上放媽媽味道的衣服、關燈讓房間暗、親餵奶睡、一起躺大床爸媽陪睡，
: 但這一切都沒有用，只要寶寶一離開大人懷抱就絕對大哭，
: 只好請來父母輪流幫忙一段時間，
: 否則我和孩子的爸根本無法吃飯喝水擠奶休息。
: 好幾次我已到擠奶時間寶寶卻不肯被放下，
: 親餵也只吃一點點就睡著，
: 搞得我石頭奶痛得大哭、但又只能抱好寶寶否則就換她大哭。
: 每天半夜餵完寶寶擠奶洗完器具消毒後天就亮了，
: 如果沒有父母來幫忙讓我補眠，我每天總共只能睡2-3小時。
: 常常看著亮起來的天空和不肯睡的寶寶掉眼淚，
: 很想盡量滿足寶寶的安全感，沒辦法狠下心讓她哭到學習自我安撫，
: 但也覺得這樣的生活疲憊不堪，我自己又有暈眩症的病史，
: 發作起來根本暈得不能下床也抱不動寶寶，才回家8天就快不行了。
: 明明知道補眠很重要但我還是花了一小時打這篇冗長的求救+心情文，
: 我沒有不想抱寶寶、只是很卑微的希望她白天願意接受在小床或推車小睡，
: 讓爸媽可以空出手吃飯擠奶作家務啊，
: 不知道有沒有媽媽也是這樣的情況，
: 或者有解決的辦法呢?謝謝!
我的做法是哄睡後我「看」著她趴睡，
睡個3-4次後再調整奶量跟訓練睡覺，
我知道趴睡很危險
所以我只有人在旁看著時才會施行
我就邊看動漫邊監視她睡覺
上廁所不超過2分鐘
買透氣涼墊睡覺
晚上一起睡時包巾包很緊
冷氣開強一點「躺」睡
全天候空氣清淨機開最大風量製造「頻率一致」的噪音
(與下大雨時其他噪音不易影響睡眠同理)
剛開始我的寶寶也難睡
日夜顛倒到不行
有時歡歡還是會抱著睡
訣竅是用枕頭墊斜的人靠上
寶寶頭趴胃的位置
雙腿會在媽媽胯下夾緊
一起睡
切記
寶寶一定要先睡飽才會吃得好
再去想訓練的方法
加油！！