網誌圖文好讀版:
http://fluterebecca.pixnet.net/blog/post/361719201
雖然訂了月子中心
但還是想回家後要再訂個10天月子餐
之前小產吃過廣和
對廣和的印象算是很好
所以這次媽媽教室 一得知是廣和主講
便立刻報名了~
有自己筆記了一些重點:
養胎:低肌精,肌肉,白肉,牛肉,甘蔗汁
每天要吃三大盤青菜(跟手掌一樣大小!)
鈣質預防抽筋
紅棗上火~孕期少喝
多喝鮮奶羊奶~
涼奶防便祕
蝦蟹易引發過敏
不吃生冷,冰,油炸,太鹹太辣烤焦,韭菜,生麥芽
薏仁&豬肝會排斥外來物~生產後再吃
可以多吃蓮藕,蘿蔔,香菇,海帶,貝類,魚類,糙米
課後抽獎問題實在很簡單(根本沒問吧XD)
結果抽到大獎Hello Kitty
真的覺得很超值耶!!媽媽教室不用費用~又有禮物可拿XDDD
然後還有一袋媽媽教室禮~
裡面有媽媽奶粉~
一整盒棉花棒+廣和月子書
Chicco沐浴乳試用包~
優生媽媽奶粉~甲七碗小圍巾