想問陪睡不睡著的妙招
指的是大人不睡著...
我家二寶1y10m
每晚都需要媽媽的陪睡
但是我常常九點多陪一陪就睡著
一直到十一二點醒過來
爬起來洗澡完常常會失眠
覺得小孩睡過夜後 我反而睡眠品質變差了
可以的話
我們會儘量在小孩睡著前把事情做完
這樣就可以直接睡到天亮
但有時候要一打二 或者是出門比較晚回家一點
會來不及在九點半前把所有事情完成
我都是儘量一直想工作的事情
保持頭腦清醒
這樣比較不容易睡著
但有時候比較累 還是很容易陷入昏迷
覺得這樣常常熬夜睡不著對身體好傷
所以問問看有沒有陪睡可以保持清醒的方法 XD
p.s 我有每天洗腦小孩 希望他能早日脫離陪睡的需求
但感覺暫時還不是時候 需要再緩緩