生產完醫院有給我運動手冊，
包括凱格氏運動…還有其他…
交待說有空記得要做!
當時不知道重要性，
坐月子期間累都累死了，
怎麼可能還記得做@@
所以完全沒做。
上星期開始質疑會漏尿，
到最近好像更確定。
怎麼辦？回的去嗎？
我一個朋友說沒救了…
只能慢慢做縮肛運動改善了！
是這樣嗎？好擔心...
有人也這樣嗎？
可以分享你的經驗給我嗎？
需要看醫生嗎？