寶寶5m19d，作息還算正常
一天四餐210，8-12-16-20
約21點入睡，可睡過夜10-11hr
隔天7-8點起床
這樣看起來似乎蠻天使的，但我每天白天都累得要命
主因是寶寶小睡很困難
餐跟餐中間都會睡(應該說他都會想睡但不一定會成功)
所以白天小睡是3次
分別是10點左右的回籠覺、13點的午覺和17點(大約的時間)
第一次和第三次都會抱很久(不能坐著抱ㄧ定要走路搖晃)
我都是看他開始揉眼睛+打哈欠就抱起來哄
試過放小床、放大床、放沙發、放推車哄
但就是一直唉唉叫不然就是大哭
想說鐵了心讓他哭，就會哭到下一餐直接跳過小睡
所以還是抱起來哄，抱著會先哭10分鐘然後睡著但放床就醒
他一醒我就再抱重複到放床沒醒為止
此時可能已經過了半小時，就算放床沒醒也睡個20分鐘就開始哭了
午覺那次通常都是洗完澡了而且回籠覺沒睡好，抱著會很快睡著且放床比較容易成功
但也只能睡一小時左右，醒來哭後就抱著睡，可以再睡半小時…
白天小睡加起來頂多三、四小時
但寶寶晚上長睡眠那次都可以自行入睡也不用夜奶一覺到天亮
我媽都說晚上有睡這麼久就很好了，白天就隨便他了
我也曾想過要不要減少小睡次數
但寶寶都是自己想睡的啊～難道他很想睡又自己睡不著我要放任他哭嗎？
也只能盡力哄睡…只是體重已突破9公斤的寶寶我實在抱到手腰都快斷了
請問我能怎麼改善呢？