今天是新手媽媽第五天
前三天沒奶 他也吸不好大哭 捨不得他餓肚子就讓他喝配方奶了
事後自己擠大約10ml不到 而且是擠很久才有這些量
第四天安穩睡起床後 奶卻開始漲痛起來了
但因為這天要出院 寶寶要留院托嬰 奶沒辦法讓他吸
也因為痛自己不敢下手 到晚上整個大腫脹 請人來按摩乳腺
對方幫我按了1.5小時左右 乳量進步到60ml
胸軟了而且完全不痛 後來自己擠兩次後每次都有80ml左右
但是!!!!!
那是擠80分鐘後的成果（一邊20分後換邊）
3小時後就起來擠一次80分鐘
幾次下來手指、手臂跟腰背都很痠痛
一直這樣下去怕連寶寶都沒力氣抱
請問大家該怎麼縮短擠乳時間還有奶量呢？