目前懷孕26W+4
懷孕前甚至懷孕初期, 我一直都是一睡著就一覺到天亮的好眠者
印象921地震當時, 台北的震度四級我也分毫無感 = =
除非急需, 睡夢中也很少起來如廁, 即使有也是立馬趟回床上秒睡的那種
結婚到懷孕初期, 老公假日清晨起來打球的盥洗跟開關門聲也沒影響到我
但這兩三周, 不知道是不是因為搬新家或是懷孕賀爾蒙改變的關係
一點聲響或動靜就很容易被驚醒, 像昨晚老公半夜起床去廁所的聲音讓我瞬間清醒
困擾的昰, 現在一旦被驚醒, 都要躺好久好久才能再度睡著
而且感覺睡眠變的斷斷續續, 還超常作夢,平均一晚有會個三四個夢左右
以前做夢睡醒就忘記, 現在作夢的內容有時睡醒還會記得六成左右....
阿, 我想回到以前的好睡眠阿!! 很擔心睡不好也會影響寶寶的發展
請問有懷孕的媽咪也有碰到類似的淺眠狀況嗎?? 有沒有建議的方法改善呢?