一直都很想來打這篇文章分享一下我的好友的經驗(或者說 分享一個在旁邊的朋友支持的經驗談). 在板上看到很多文章內容常常都讓我覺得有點憂慮, 因為似乎許多媽媽有產後憂鬱, 但是沒有正視(因為當事人很難去正視) 所以我想分享一下我看著好友走過兩年的經驗談, 希望大家可以隨時關心注意一下身旁疑似有產後憂鬱的朋友.
p.s. 我朋友不是台灣人 無法自己聊經驗談, 但她都不介意我用她的故事鼓勵別人 XD
朋友大概是我產後的兩個月生產的. 懷孕期間她跟我一樣都是那種零孕吐 零不適的準媽媽, 她老公也是一個很體貼的老公, 總之 並不是在懷孕期間就飽受壓力或是不舒服的.
她的生產卻戲劇化比全餐還慘 (這大概是憂鬱症主因之一) 一開始陣痛等等都來的很正常, 寶寶也不算大隻, 但是因為開得太快 無痛沒辦法打（還是太晚打我忘了). 但是就在推的那段時間, 醫生發現寶寶的位置是側身的, 心跳開始不穩定, 所以在生產期間醫生是急忙的雙手直接伸進去試著轉寶寶 (我朋友說非常的痛). 接著用吸的 用夾的 全部都上場, 然後最近匆忙地被推進手術室剖腹. 生完回家之後兩天, 朋友因為餵母奶的不順所以去了附近的免費諮詢教室, 去的時候一個護士眼尖的發現她兒子好像黃疸有點過高, 所以急忙讓她兒子抽血檢查(後來發現是尿道發炎@_@).
總之,才出院兩天兒子就又回醫院住了一個禮拜. 朋友雖然才剖腹完 為了每天去看小孩, 自己也沒有休息(不過他說她的剖腹傷口復原的很快).
我注意到她的憂鬱症是大概兒子出院一陣子(大概生完一個月吧) 她那陣子每天都會line我或是打電話給我, 除了抱怨新生兒難帶(正常) 她不斷地說 "如果要我再選一次 我不會生小孩" 類似的話一直重複重複. 我之前有另外兩個也有產後憂鬱的朋友說了 一模一樣的話.
事實上很多新手媽媽都會說這樣的話, 但是我覺得差別是在於她(還有之前兩個朋友) 說這句話的時候是非常認真的態度, 不是輕鬆的抱怨說 "哎喲好累喔"這樣. 當下我除了安慰她小孩大概三個月以後會穩定, 就是一直聽她說 (她也給自己很大的壓力, 她母奶餵的不順利, 可是她又覺得自己一定要餵母奶不然有罪惡感 -> 我不斷的跟她說搭配配方奶是ok的(事實上她家人老公也一直這樣說）她就還是很堅持, 但是不斷的鬼打牆說餵的多累.. 我提過幾次要注意產後憂鬱的話, 她都是立馬回應說 不可能 這不是憂鬱症, 新生兒本來就很難帶, 我的反應是正常的, bla bla bla
就在某一次通電話（又一次我叫她注意產後憂鬱）的兩天後, 她跟我說當天跟我講完話的晚上, 她在家大哭崩潰 (她爸媽每天都來幫忙 老公也是一回家就幫忙, 不是自己一個人) 她說因為她大哭崩潰, 她老公把她抓去看家醫, 醫生說是產後憂鬱 開了一些輕微的藥, 之後準備準去給專科看.
接下來的半年她就固定回診專科, 家醫 吃藥. 有慢慢好轉, 而半年後她也變成很黏小孩很愛小孩的一個媽媽.
事後她跟我分析過當時出現的“症狀” 供大家參考:
- 即使家人每天都來幫忙, 她說她除了臥床以外哪裡都不想去 她家人一直以為她只是睡眠不足, 但是事實上她就是只想躺在床上哪裡都不要去
- 她爸媽一直鼓勵她跟她老公出去散步吃飯 他們看小孩, 一樣 她哪裡都不肯去 雖然當時覺得帶小孩很痛苦, 可是給了機會她依然哪裡都不要去 繼續臥床
- 心跳加快, 明顯的感覺焦慮, 經常流眼淚
- 不想吃東西 體重掉很快
現在她兒子快兩歲了, 雖然這中間她調適的都非常好, 但是接下來是我想跟大家分享主因.. 我們都沒有想過, 也許因為她的個性就是容易壓力大+焦慮, 她的產後憂鬱症狀居然最近又回來了 (工作壓力是主因, 兒子還是無法睡過夜也是原因之一)
她說這次她倒是很快的有注意到自己的症狀, 心跳加快, 焦慮 會想哭, 甚至兩三個月內突然掉了五公斤(沒有食慾). 她說不見得是帶小孩的時候才有這樣的感覺, 事實上她覺得帶小孩本身是開心的, 但是就其他的壓力讓她又有這樣的症狀. 好在這次她很主動的要在求助藥物之前先讓自己變好, 所以她有空就去運動/做瑜伽等 (她有跟老公, 爸媽說, 所以他們隨時會注意他) 她也有主動的去跟家醫說, 家醫有開一些輕微的藥給她.
我想說的是, 通常新手媽媽當事人本身是不會認為自己有憂鬱症(都會不斷地強調自己的壓力是正常的) 如果朋友老公沒有拖著她去看醫生, 誰知道她會不會做傻事. 然後我們幾個都當媽的好友, 也因此更能體諒(完全可以理解帶小孩的累) 當朋友不時的打給我text我, 我能做到的就是不厭其煩的跟她講一樣的話. 我知道通常她跟我們抒發完一陣子後就好很多. 希望如果你身邊有這樣的朋友, 請多多注意一下, 如果跟當事人說沒有用, 可以跟她的家人說 (我跟朋友家人老公都很熟 所以我那時候私下會跟她老公說一下)