※ 引述《animalplanet (animalplanet)》之銘言：
: 目前28歲，這是第一胎，寶寶8w2d~
: 想請問版上有經驗的媽咪，懷孕期間真的很忌口嗎？
: 知道懷孕後吃的都很養生，早餐選擇外面早餐店但比較清淡營養的，如小籠包配個優酪乳
: 或豆漿~
: 午餐，晚餐都正常吃家裡~
: 下午點心會選擇一份水果如香蕉一顆或蘋果一顆配鮮奶一小瓶
: 但是這些食物越吃越食不下嚥~
: 如果能喝個紅茶，波霸奶茶，洋芋片之類的該有多理想呢~~~
: 今天早上終於忍不住了，買了純X茶-紅茶，但也只敢喝了一半左右就倒掉了....
: 一整天覺得反胃不舒服，剛剛忽然想吃統X大布丁，立馬嗑掉一個~
: 接著吃了夾心餅乾&沙其馬一個，又好想好想好想吃洋芋片啊!!!
: 但總是猶豫再猶豫，怕影響肚裡的寶寶~另一個點是又忍不住，受不了><
: 心裡還是有點擔心及罪惡感~
: 想請教版上的媽咪們，你們孕期會大嘴饞克制不住嗎？
: 該怎麼做會比較ok呢？
: 謝謝~~~
懷孕期間除了孕吐那段日子，其他時候真的食量變得比較大
我在前期沒有特別忌口，但每樣東西都不會吃過量，也不會連續吃超過兩天以上
如果嘴饞想吃的東西剛好不太健康，就會只吃一半份量或只有一兩口
然後下一餐換吃健康的食物
到後來26週，體重總共重了9公斤，醫生就警告我增重的扣打已經差不多用完
雖然之前妊娠糖尿也很順利通過，但醫生認為不能再胖了
我才因此有種被打擊到開始真正有去控制飲食
（看板上的媽媽們的體重都控制得很強大阿～）
早上吃的不外乎無糖優格、無糖豆漿、高蛋白泡麥片、水果（只吃芭樂番茄蘋果）
偶爾沒時間慢慢吃就喝亞培媽媽奶粉一份
午晚餐若有外食就是盡量只吃蔬菜、雞蛋、肉類（外食不吃雞肉，只吃自己買的土雞）
這之間只要有飢餓感，就吃一點堅果和水果（水果真的很可怕，開胃又美味！）
自己煮的話，就是熬煮清淡的排骨湯、雞湯、蔬菜高湯，湯裡加肉加菜加蛋煮來吃
不然就是煎牛肉、魚類、炒蔬菜配喝湯
真要吃有飽足感的東西就用香料煮小扁豆，因為熱量低而營養價值高
一禮拜大約只允許自己假日的時候吃一兩片純巧克力片犒賞自己
飲料只有孕吐時會喝蘋果西打，過了孕吐期就完全不喝了
但有時會泡紅茶，不加糖頂多加鮮奶
每天補充鈣片、孕婦綜合維他命一份
總之，不吃白飯白麵等澱粉類，糖分的話幾乎只從蔬果裡面攝取
說真的
以上那些食物是不會覺得難吃，也都會輪流變化著吃
可是因為自己本身就是非常喜歡嚐美食的人
要我吃得很健康是沒關係
可是就連以前平常吃的天然沒有化學成分的蛋糕點心都不能吃就有點哀傷
而且本來也超愛吃煮得好吃的白飯、麵條、餃子，也因為澱粉太多都不怎麼敢吃
所以孕期中後段，雖然不會因此憂鬱痛苦，依然保持正向樂觀
但多少有種「生活少了些美麗風景」的感覺
想想以前每到下班或假日，腦海裡已經組織好要去吃什麼樣的美味或煮什麼好料
然後為此興奮好久
如今盤算的都是那幾樣食材食物如何輪流登場
想一想也真是自我折磨，但想到下次再去產檢又要被醫生打擊一次就有點不甘
所以最羨慕的是那種本來就不愛吃、懶得吃或小鳥胃的人
這種人就不會常常有一種一直被美食誘惑快要上鉤的感覺了
更可怕的是我又超愛看深夜食堂、美食不孤單、各種食譜和飲食文學 = ="