(寶寶手冊P69有記載副食品添加原則)
我家兒子目前是4m8d
試副食品約有兩週，我是在他農曆滿四個月前一天開始讓他吃吃看的，
不過其實我期待這天好久，所以餐椅和一些小道具早就準備好了。
兒子在滿三個半月當天，很突然地就自己嘗試翻身，而且成功了，
之後就更躺不住，於是媽媽就帶著他到IKEA挑選餐椅，
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連吃副食品的湯匙和圍兜兜也一併買了，
其他東西大都去 HOLA 採買，
有專用的小鍋子還有缽和濾網 (塑膠的刮刀倒是沒啥用到)。
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第一次嘗試的副食品是十倍粥 (米糊)，但我沒有很準確的量，只是大概，
1. 白米洗淨泡水 (泡水米)
2. 泡水米用缽磨碎成粉狀 (我用過果汁機打，根本沒用)
3. 泡水米粉和十倍的水倒進小鍋子裡大火煮滾，期間需不斷攪拌避免燒焦
4. 水滾後小火再滾5~6分鐘，一樣要攪拌
5. 煮完的粥用濾網濾掉較大的顆粒，只留濃稠的米糊 (濾掉的東西我一口吃掉)
6. 留一次要吃的量，約 30～50 CC，其他用分裝盒冷凍，下次用電鍋熱來吃
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從第一口就表現出非常喜歡，雖然吃得不是很順，會滴下很多，但他很開心，
到隔天就吃得好一些，然後越來越好，
我是每天晚餐時間餵他，
因為我們是雙薪家庭，只有晚餐才會坐在餐桌前一起吃飯，
兒子一開始餐椅坐不太好，會在他肚子墊小枕頭，讓他有支撐。
另外還試過綠花椰米糊和蘋果高麗菜米糊，
綠花椰是除夕時想說讓他吃點別的，第一次煮的十倍粥也快吃完了，
做法是將綠花椰取花苞就好，滾水燙熟，再過冷開水去除澀味，用缽磨成泥狀，
然後就和十倍粥一樣，和泡水米粉一起煮熟。
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第三種副食品是蘋果高麗菜米糊，
我兒子比較不愛但他沒有抗拒，所以我還是讓他吃，
做法是高麗菜滾水燙熟，過冷開水去除澀味，
蘋果切片和燙過的高麗菜入果汁機打碎，
再來就是和泡水米粉一起煮，煮完仍要用濾網濾掉較大的顆粒。
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除了米糊之外，回娘家沒有準備副食品時，我有讓他試過蘋果泥和水梨泥，
蘋果泥我兒子非常不愛，第一口吃就皺眉，
第二口放到嘴巴前就「噗～～」，不願意吃，所以沒有繼續讓他試。
一開始吃水梨泥時，他可能不習慣有點冰冰的水果，也是不愛，
後來我拿著切成條狀的水梨讓他舔，他吸著吸著好像蠻喜歡，
再餵他吃果泥就願意吃，還覺得我們磨得太慢。
我希望兒子養成坐著好好吃飯的習慣，所以都是讓他坐餐椅，
回娘家沒有帶餐椅時也是抱著讓他坐在腿上面對外面吃，
和寶寶手冊上面寫的一樣，寶寶表現抗拒的東西不要逼他吃，
但如果只是皺眉頭，可能只是不適應味道，可以再試試。
不過我兒子在餓的時候會完全沒耐心吃副食品，會崩潰大哭，所以我不在他肚子餓時餵。
會提早嘗試副食品是我覺得我兒子都在翻身了，他應該準備好了。
還有就是我是職業媽媽，平日下班及假日全親餵，
沒有儲備冷凍奶，因為上班沒空擠太多次奶，
所以寶寶白天吃的是前一天抽空擠的奶 + 一點配方奶，
我希望寶寶開始吃副食品後，可以取代配方奶，
不過目前他還在練習階段，看起來還不太能果腹 XDDD