去年幫小嬸做月子煮了幾款茶當水喝，要煮多可以等比例增加：
玫瑰紅棗茶：玫瑰花15朵，去籽紅棗15顆，蜜黃精、桑葚、麥門各5克。
用1000cc的水煮開悶約10分鐘。
桂圓紅棗蘋果茶：枸杞10克，去籽紅棗15顆，桂圓20克，黃耆5克，小蘋果一顆。
大概也是1000cc的水小火滾30分鐘。
無花果桂圓茶：無花果5顆，桂圓、淮山、蜜黃精各20克。
1000cc水滾小小火煮1個小時，
茴香花草茶：茴香2大匙，苦薊草、洋甘菊1大匙、覆盆子葉茶包一包。
同樣1000cc滾水沖泡，悶個20分鐘即可。
黃耆通草湯：當歸3片、去籽紅棗10個、通草大約20克、枸杞15克、黃耆10克。
用1000cc的水煮滾，小火煮30分。
木瓜花生湯：花生200克，木瓜一大顆，紅棗20顆。
木瓜去籽後(家裡種的所以沒去皮，我覺得沒去皮發奶效果比較好)，
跟花生紅棗、3000cc左右的水，小火煮一小時。
木瓜銀耳甜湯：白木耳數朵，木瓜半顆，紅棗約20顆。
白木耳煮軟(若可買到新鮮的更好)，再放入去皮去籽切塊的木瓜、紅棗，
滾個20分鐘，可以加點冰糖
湯類一般香菇麻油雞應該很普遍，分享我喜歡的港式煲湯：
花膠雞湯：花膠一筒，烏骨雞一隻，豬瘦肉拳頭大一塊，淮山30克，枸杞紅棗桂圓適量。
花膠泡發可google做法，泡發後汆燙切小塊，與其他材料洗淨一同以3000cc的水
小火慢煮3小時(中途可適量加水)。
ps. 給小嬸做月子我請朋友在香港買了不少花膠，也可以拿來燉牛奶，
或與干貝鮑魚一同煮雞湯，香港朋友說很補XD
以上給你參考～
※ 引述《keepstudying (keepstudying)》之銘言：
: 先抱歉，因為找不到適當的標題名稱，只好先暫用[請益]
: 若有不妥，懇請告知，我會修改
: 我的老婆即將坐完月子，準備回到家中開始跟惡魔抗戰
: 從坐月子過程中發現：湯湯水水料理挺重要的
: 至少是他母乳主要來源
: 因此回到家後，湯湯水水料理大概會由我負責料理
: 我所謂的湯湯水水料理包含兩種
: 一種是平時在喝的水或茶，例如會在月子中心喝到的觀音串或養生茶
: 另一種是正餐要喝的，例如青木瓜排骨湯
: 我的目標是盡量不要讓同樣的湯水料理重複太多次
: 因此希望可以找到水類料理約5種，湯類料理約7種
: 懇請各位辛苦的媽媽推薦料理
: 你只需要在推文推上你覺得適合的料理名稱，例如鮮魚湯或紅棗茶
: 剩下的料理作法我會去google :)
: 但也請考量小弟是男生，對料理是天生不內行
: 推薦一些你覺得應該笨蛋來煮也不會失敗的為宜 :)
: 感激不盡