[請益] 台中 產後憂鬱 心理諮商

作者: leaveschiang (Leaves)   2015-02-06 08:19:22
剛生完的那一個月非常低落
據我老公說他常常很擔心回家我或小孩或我跟小孩都不見了
但一路走過來也撐到寶寶現在六個多月
我們一家與公公同住,對我而言不是多一個長輩幫忙
而是多一個路人歐吉桑煩我問我奶夠不夠,小孩穿的夠不夠,不洗手碰寶寶...
很多事蹟從小孩生出來之後就累積下來
都是些小事別人可能覺得笑笑就過了
但我過不了,無法忘記,每句話都跟針刺在心底一樣。
諸如寶寶剛出生時我換尿布寶寶在哭,
他在門外跟我媽說我憨慢(我第一次當媽,能多厲害?)
時常來盯小孩頭型漂不漂亮,說我女兒頭型醜了長大會怨恨我
偶爾他跟我老公意見不合他會叫他搬出去─我聽起來就是叫我們小家庭滾
(我的感覺就是反正我大概就是個外人,我寄人籬下沒身分地位講話)
許許多多我現在一時想不起來了
娘家遠在台北,雖然娘家媽媽偶爾周末會來看我們,
但她也有她的事要忙,昨天晚上提出她可否下來陪我
她跟我說我們就要回台北了剩幾天而已(已排定2/11-13這幾天在過年前先回台北)
老公是排班的工作,工時普遍很長也很辛苦
這個月過年遇到他們大月,直到1月最後一天上面命令下來整個月大家要上全天班
全天班就是早上9點他要出門,
表定晚上10點下班,但回到家11點多是常有的事,更晚也不奇怪
我從知道之後就一直心神不寧,也一直試圖跟我媽說拜託她來幾天
因為老公的上班時間,我完全無法放鬆心情
別說煮飯洗澡洗頭,我連大便都要膽顫心驚
昨天只是洗個澡3分鐘,我女兒就爬到浴室門口哭
環境安全任由她玩,狀況好時她自己玩我煮個飯半小時沒問題,
但她這時候正巧分離焦慮,有時候她注意到我不在就會開始瘋狂大叫
我自認我對自己要求很高,寶寶應該也算顧得不錯
我也知道要求很高可能也是癥結之一
可是我無法放鬆下來,每天眼睛睜開就是繃緊神經上緊發條一直轉轉轉
轉轉轉到晚上女兒現在常夜驚,我只能起來抱
對我而言我已經上了一個24/7的班上了六個多月沒有休假沒有喘息沒有自我
我也坦承時而會有非常不好的念頭
想著自己在這邊幹嘛我以前的日子好好地為什麼要這樣
懷疑自己已經從情緒低落進展成產後憂鬱症
我真的累了。我需要後援,一天也好,但沒有人有辦法伸手,
其他人─我老公、娘家媽媽,大家也是在自己的岡位上轉轉轉
我沒資格喊累。

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