※ 引述《likecpu (想要再瘦3公斤)》之銘言：
: 我現在是上班族媽媽，寶寶3m13d,白天在公司擠奶可以擠大約500，寶寶白天喝三-四餐，
: 晚上回家大約7、8點喝一次，11、12點會再喝一次，凌晨3、4點喝一次，早上6、7點喝一
: 次，因為打算退奶了，想請教各位媽媽
: 問題1我該怎麼樣減少餵奶擠奶的次數呢？
: 問題2如何達到所謂的供需平衡呢
白天擠奶的時間慢慢延長 例如本來2H擠一次奶 改成2.5H
(不舒服的時候可以擠掉一點 舒服就停止)
晚上的時間如果還要繼續餵 你就時間不變繼續
不要額外擠奶 就會供需平衡
如果你連晚上的親餵都要停掉
那就取消一餐 慢慢延後