[懷孕] 血糖測試分享

作者: elims (...)   2015-01-06 22:47:40
週數來到二十四週的時候,血糖測試來了。
我安排早上抽血,診所的護理師告訴我不用特別空腹,所以吃了早餐才去。
早餐內容物一個小饅頭,幾湯匙麥片,一碗滴雞精。
第一次喝50ML(5罐塑膠罐),喝起來還在接受範圍內,
診所交待我萬萬不可加其它的東西比如檸檬汁,喝完一小時內抵達診所抽血。
24週,胖4.5公斤,被醫生說:胖太多囉~
當然同事們是很客氣的都說看不出來。
過幾天回去看報告,整個大驚,新式標準130,我157!
扣除大概三四個月的時候脹氣厲害,晚餐後有時候會喝100ML的汽水,
我的三餐應該可以說是少鹽少油少糖了啊。
醫生一邊指著血糖報告,一邊看就診紀錄說:胖太多已經危害到你的健康了。
啊,任誰聽到這裡都烏雲罩頂吧!
醫生警告我:澱粉少吃,一天只能吃一個拳頭甜度低的水果。
醫生你是想以六月的標準來要求大家吧 Q Q
因為醫師的評語打擊太大,我開始進行飲食控制與生活調整。
首先每天早餐後走路上班,約20分鐘1.8KM。
接著午餐澱粉減半,先吃菜、肉,最後吃澱粉。
減少吃甜的水果(前陣子怕便秘所以每天吃一個拳頭的鳳梨)。
第二次抽血,空腹八小時,先到診所抽一管。喝100ML,接著每小時抽一次,共三次。
行程是這樣,費用300元。
0750-空腹抽血、馬上喝糖水
0850-第一次抽血
0950-第二次抽血
1050-第三次抽血。
抽完第一管,護理師拿出100ML的糖水,一罐一罐倒在紙杯中,大概有1.6杯吧。
我花了大概十秒喝完,深怕多遲疑一秒都會覺得太噁心。
喝完之後怕一直坐著時在太噁心,我在每次抽完血都在附近的巷弄逛一逛,
平均每次都步行了1.5-2公里左右。
第一個小時最噁心,我一邊走路都感覺喉嚨在生痰,剩下來的時間就沒甚麼了。
第二個小時逛菜市場。
第三個小時亂逛買好午餐。
抽血是左右手輪流抽,各兩針。
第二次結果(新式標準)順利過關。
空腹 76 標準95
1 HR 101 標準180
2 HR 102 標準165
3 HR 99 標準140
檢討自己第一次沒過的原因,也許是測血糖的前一個星期我咳嗽得非常厲害,
所以同事拿了金皮油和自家的漢方枇杷膏,
確實改善了咳嗽,但也許含糖量過高?
總之第二次通過太好了~

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