大寶已經9m了
當初為了產後瘦身跳有氧和跑馬
雖然現在只瘦10Kg還是超重中
但體能和健康已恢復
也能跑半馬（21K）了
跨年當天和好友傳line時
知道她懷了第二胎 很為她高興
但也想到已是高齡的我是該開始規劃了
希望在大寶一歲左右能懷上二寶
不過好不容易建立的體能和運動習慣不想放棄
請問有媽咪也在跳舞或跑馬拉松嗎？
對準備懷孕或懷孕初期是否有很大的影響
需要先減量還是確定懷孕後再停就好？
目前我是一週運動二次
一次跳兩節有氧或是跑6K
二月三月各報了一次半馬賽事
所以也會做核心訓練（俯撐之類）
（半馬一次至少三小時連續跑步）
謝謝！

台灣的食品安全跟環境汙染跟國外比.....有時候都覺得不孕症或是流產是不是食品的問題所以目前我還是好好安胎.......