※ 引述《agooder (agood)》之銘言：
: 生產完剛好一個月了
: 在月子中心20天後回家
: 每天擠奶餵奶抱哄小孩
: 覺得左右手手腕處好痠 且常常會手麻(連餵奶抱著妹妹都會麻到沒知覺)
: 右邊的背頰骨也好痠
: 不知道是不是擠奶的姿勢不對
: 哺乳期間可以貼痠痛藥膏嗎?
: 另外,本來惡露已經差不多沒了 但這兩天上廁所發現有點紅色的分泌物
: 該不會月經要來了吧 總覺得肚子悶悶的
: 還是只是惡露還沒排乾淨呢?
: 自己帶小孩真的好累啊~~每天都睡不飽
: 但又覺得剛滿月就請保母帶白天的話好像沒盡到當媽的責任
: 寶寶白天喝完沒多久就可以自行入睡
: 偏偏每天睡前那餐喝完都要哭天喊地很久 才肯入睡
: 好困擾啊~~如果可以乖乖入睡 我至少可以睡久一點啊 Orz
我當時用手擠奶也是手麻，用機器也許會改善，我是直接改親餵了，
餵奶時的坐姿，抱孩子的手勢和餵奶時低頭看寶寶，都會讓頭頸和腰背痠痛，盡量用輔助
抱枕坐正，喬到舒服的姿勢，休息時可做些伸展運動，
我惡露也是生完一個月左右才完全乾淨，有疑慮可以複診時請醫師檢查，當時我是回去檢
查傷口時，醫師有順便幫我照超音波，
照顧小寶寶真的比想像中不容易，所以媽咪也要照顧好自己的身體才有力氣打仗，加油!!