※ 引述《Menisa (vimina)》之銘言：
: 第一次PO文有點緊張，排版如果有點亂還請見諒
: 我目前很早期的懷孕(約六周而已)有點不穩定，些微出血的情況，還在休養
: 過去因為長期都沒啥規律的運動，身體其實有點虛弱
: 我想試著調整一下自己的身體狀況
: 有什麼可以適合早期運婦去做的運動，可能調整一下自己的心肺功能
: 幫助自己比較有精神。
: 飲食上也需要注意些什麼呢?可以幫忙補充身體所需的營養
: 先謝謝各位媽媽的告知與分享噢~><
: 當然運動我也會適自己的身體狀況下去調整
: 只是想知道目前，我能做哪些不激烈的運動，幫助自己身體狀況好點
(不好意思, 本來是用推文, 但發現字數太多, 會分成很多行, 所以改回文)
看醫生前狀況:
當天早上些微出血 (無持續出血)
醫生說: 孕期8週(懷孕前, 最後一次生理期的第一天起算), 但超音波顯示胎兒大小只有6週, 因媽媽本身血液循環不好, 所以胎兒吸收不好使得胎兒營養不良, 若不運動胎兒可能會心跳停止
(孕婦血壓: 45/100)
醫生建議: 騎飛輪增強心肺功能
疑慮: 懷孕初期本不穩定, 通常是避免劇烈運動, 又因網路上搜尋不到其他媽媽分享的相關經驗, 希望這裡有類似經驗的媽媽能提供一些意見, 謝謝大家!