繼續談論嬰幼兒缺鐵的問題。
我一直想找台灣嬰幼兒缺鐵的盛行率
可惜最近的資料已經是20-30年前的，當時6歲以下孩童缺鐵的比率為1/3
不過那個是相當久以前的，不知還有多少參考性
6.如何知道是否有缺鐵？
這個要跟大家報告：我可以用眼睛看出比較嚴重的貧血(血色素<10)
但是用眼睛看"缺鐵"，基本上是不可能的
要看有沒有缺鐵，只有抽血一途
要注意的是，如果大家想去檢驗，請找醫師，不要自行去抽血
鐵質主要儲存於肝臟/脾臟/骨髓之中。光是肝臟就占了鐵質儲存的60%
血液中有儲鐵蛋白(ferritin)，血清中的儲鐵蛋白會與組織中的儲鐵蛋白平衡
所以儲鐵蛋白一般來說視為鐵質儲存的指標，並不是血液中的鐵濃度
誠如之前所提，若已經產生貧血，那表示缺鐵已經很嚴重，而且有一段時間了
所以其實很多無症狀的缺鐵！請大家務必注意！
7.如何補充鐵質？
如果是以奶類為主的北鼻，可以請醫師開鐵劑(需自費)給北鼻吃。
目前建議四個月以上，純母奶/母奶占飲食一半以上的孩子
就需要考慮額外補充鐵劑
如果已經開始吃副食品的孩子，可以多攝取高鐵質含量的食物
如：動物內臟(豬肝第一名)，紅肉(如：牛肉)，綠色蔬菜等
潛藏的戰點：縱然兒科醫學會基於證據，建議母奶寶寶應補充鐵劑以避免缺鐵
但是母協會曾強調純母奶寶寶不要因為害怕缺鐵而改配方奶
容易缺鐵是事實，但是的確是不需要因為害怕缺鐵而改用配方奶，這是得不償失的
再說，喝配方奶也不是就必然的高枕無憂
一歲以上的配方奶寶寶，還是要記得均衡飲食
最後，到底有沒有缺鐵，一定要抽血才能知道
但是為了知道有沒有缺鐵就去抽血，好像也太過頭了
既然補充鐵劑並無明顯副作用，那麼何樂而不為呢？
副食品的部分，真的可以積極一點。這世界上沒那麼多食物過敏的事情
其實無須過於擔心。