自己是一個抗壓性很差的人
目前在趕碩士論文想趕快畢業好好跟寶貝相處
所以把寶貝帶回娘家有爸媽跟我姊幫忙一起顧
最近論文卡卡但是口試快到了
我一天到晚都覺得心情鬱悶
一直不由自主的嘆氣
昨天不小心抱著他的時候嘆氣他突然大哭
覺得好對不起他
他才四個半月
每天我都只有晚餐過後才顧他還嘆氣給他聽
好怕他以後長大像到我這樣唉聲嘆氣喔
大家面對自己工作或生活上其他壓力的時候
要怎麼避免把情緒帶回家呢?