[找板] 高蛋白飲食相關？健身？ Nessa1103 PTT批踢踢實業坊

作者: Nessa1103 (紫藤) 2019-05-13 22:07:31

我是個每次想喝高蛋白奶昔都攪拌結塊粉攪拌到累感不愛的運動新手。請問高蛋白食物之類的
討論有相關板嗎？
我只是想去問問看，有沒有人試過用調酒的 shake 杯來搖高蛋白奶昔，效果怎麼樣。

作者: liaon98 (liaon98) 2019-05-14 00:58:00

MuscleBeach 健身板FITNESS 體適能板好像減肥健身都能問

作者: Nessa1103 (紫藤) 2019-05-14 01:31:00

好的，謝謝！

作者: final9711 (法洛) 2019-05-14 01:56:00

乳清蛋白要用有鐵球的搖搖杯才不會結塊

作者: Nessa1103 (紫藤) 2019-05-14 02:06:00

可是我的力氣不夠，很難把搖搖杯鎖緊到不會一搖就噴orz

作者: silverwu (魔性男子) 2019-05-14 09:58:00

我用樂扣杯沒結塊過，你不會是用溫水沖吧？

作者: Nessa1103 (紫藤) 2019-05-14 10:29:00

沒欸，就常溫冷開水

作者: silverwu (魔性男子) 2019-05-14 17:50:00

會不會是廠牌關係，有些就特別難沖開，我喝的是最便宜那種nzmp

作者: Nessa1103 (紫藤) 2019-05-14 19:45:00

之前買的是 Mars

作者: noodletime (麵條時間) 2019-05-14 19:59:00

可以先加水，再放乳清，然後先搖再補水，我用myp的

作者: Nessa1103 (紫藤) 2019-05-14 20:55:00

哦哦！下次試試看！

作者: silver0314 (胤衡) 2019-05-27 14:48:00

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