最近想要補充一些好的油脂，
爬文有看到o & co的橄欖油，
但是500ml 2000多如果要長期購買對我來說很難負擔，
不知道大家都怎麼挑選口服的植物油？有沒有推薦的品牌？
（橄欖油或其他適合直接口服、沾麵包、拌沙拉的油都可以）
另外請問油是不是生吃（不加熱）最營養？
謝謝大家～