睡眠品質一直不是很好，
多夢，淺眠，
睡前有時候大腦還一直在運轉想各式各樣的事情。
對精油不是很熟悉，也沒有擴香機。
想請版友推薦自身使用過覺得對提升睡眠品質有幫助的精油產品。
希望是方便使用，塗抹的方式即可。
另外，由於跟小孩同一間房，精油的選擇還是要考慮對不會對小孩造成不適合的影響。
謝謝

依蘭