朋友一直是個睡眠不太好的人，
也是個負面情緒很多的人，
據他說他已經很久都睡不好了，
每次都睡不滿6小時，再怎麼累都會早起
我想送他精油和擴香儀/擴香石？
有什麼推薦的精油或是擴香的