基本上...我也是在調養這些病的過來人
最近大概調養恢復比較正常了...
看了西醫3年 中醫5年...
最多算是有幫助 但是卻無法根治!
所以就開始了嘗試各種療法了
最後找到芳療來幫忙!!
首先中醫來說大概是壓力大就是肝鬱導致脾虛再慢慢導致氣血兩虛
氣血兩虛之後 開始各種的虛火旺 導致身體更虛..
偏偏這些東西西醫根本檢測不出來 也不算嚴重的精神病
最多是亞健康的狀態 但是又不會馬上致死!!
要快速調養的話...!!
第一中醫來說脾為後天之本
脾虛基本上氣血就不足 之後一些亂七八糟的病就會上來
基本上精油對脾虛的人其實幫助不大
我試過大概40~50種精油
沒辦法有效的已經是改善脾虛的狀態
意思是說...
如果你已經腸胃長期不好很久了
單靠精油是沒辦法根治你的腸胃問題
只能舒緩你表面問題而已 而且很快就沒效
而中醫對脾虛的調養就比較有效
但是...只吃一般的藥粉對脾虛卻是效果不好,所以我看很多年中醫無法根治
因為一分錢一分貨阿....
那不然那些燕窩跟人參幹嘛賣這麼貴呢?
就是因為有效阿!!
接下來教大家調養脾胃跟免疫力的方法
西醫來說
免疫力好的主要醫學文獻原因 有兩方面
一個就是肝臟功能好 免疫力就會比較好
一個就是腸道健康 免疫力就會比較好
免疫力好的話
基本上很多小毛病都會改善
不容易感冒 鼻子過敏 皮膚過敏 異位性皮膚炎
都會慢慢好起來
我的腸胃慢慢變好
主要是靠燕窩+益生菌+麥蘆卡蜂蜜
然後用花精+高麗篸+排毒油 輔助
平常生活盡量遠離負面能量的人 越遠越好
這點會減輕非常多壓力 一定要嚴格執行
舉凡搬家 換工作 都要遠離他們 病才會好
腸胃補虛 最溫和的補品就是燕窩 自古以來最好的中藥材
但是脾虛的人吃燕窩 如果吃太多冰甜的容易拉肚子
虛火旺的人會長痘痘 所以要稍微細微調整一下
冰的跟甜的 跟咖啡 茶葉幾乎不能喝
最多一個禮拜喝個1~2次 解饞 而且只能喝一小杯200cc
平常就是喝水或是礦泉水
如果常常腸胃脹氣或是消化不良的人
就要搭配益生菌了
這邊比較推薦的是國外大廠的LGG益生菌妙可適跟寶乖亞益生菌
至於誰比較有效就是看每個人的體質去慢慢試了
一般來說LGG益生菌比較偏過敏調整
寶乖亞益生菌比較偏消脹氣
至於市面上還有很多種益生菌 就不一一說明了
我也買過很多種消脹氣的藥跟益生菌 大概有10種吧
覺得對腸胃比較有效的是妙可適跟寶乖亞
相關益生菌經驗分享可以在網路google或媽寶版都很多文章
益生菌有時候吃也會拉肚子 所以拉肚子的時候要稍微休息一下
讓腸胃休息一下 再慢慢吃
燕窩跟益生菌 在中醫來說 偏補陰虛 比較滋潤
所以腸胃虛的人因為陽虛的關係 所以會容易拉肚子
至於陽虛的部分
我是靠排毒油+運動+高麗篸飲片+麥蘆卡蜂蜜
所謂陽虛的部分就是身體容易血液循環不好 怕冷
一般我會1~2個禮拜做一次排毒油油澡過程
提升全身血液循環跟排汗功能 這算是一種補陽虛的方法之一
另外偶爾會泡個1片高麗參片喝補氣+補陽虛
麥蘆卡蜂蜜對腸胃消化恢復也有效果 是補陽虛比較溫和的方法
要挑選活性UMF15~20或是mgo400以上比較有效
適度地流汗運動也是提升自身陽氣的方法
陽虛適當的補充陽氣就不容易拉肚子
這是吃燕窩跟益生菌需要注意的地方
陽氣充足的話 血液循環就會比較好 流汗跟排尿就通暢
當然補充陽氣也可以用一些暖性的精油或是中藥材
但是我覺得用精油跟中藥材 有時候效果不是太強就是太弱
效果維持的時間也長短不依 反而不如以上方法溫和跟有效
覺得如果你是長期陽虛的人基本上用精油很難治療陽虛
因為藥效不穩定 而且陽氣補過頭 會亢奮 也會導致火旺陰虛
中醫也是說補陽氣最好是溫陽 就是暖暖緩補陽氣是最好
所以調養腸胃
就是要補陰虛跟陽虛兩種 慢慢去調養
自己要慢慢調節自己使用的方法
以上的方法跟劑量 都要自己斟酌
最好是寫紀錄起來看自己身體狀況 來做吃法的調養
基本上就是以身體最舒服的劑量去調整 不要把用法看太死
吃燕窩或是益生菌可以劑量調到最小
從1天早晚2次 變成1天1次 或是半匙分早晚
益生菌可以調成粉狀就可以控制用量 分早晚 或是用量減少
洗排毒油澡可以洗半身 或是塗薄一點
泡地字高麗參片可以泡個半片或是1/3片 小小補一下
運動的部分可以選擇去健身房的室內運動比較不受天氣影響
隨自己體力跟流汗程度調整運動時間
最後是精神方面 其實上面做得好的話
基本上就會很好睡跟精神充足
有時候會一直再補眠的狀態
精神充足的話抗壓性就會提高 就比較不會怕一些負面能量太強的人
當然也可以配合用一些花精來穩定情緒
我是選用一些用噴的外用蘭花花精來穩定各方面問題
給大家參考~
蘭花：Angelic Canopy 天使保護傘
對於受傷做惡夢驚嚇還蠻有用的
蘭花：Clearing & Releasing 清理與釋放
對於處理生活的壓力和放鬆
Soul Shield+ 靈魂盾牌
Silver Shadow 銀色之影
這兩個是防外在惡意的人或是阿飄都還蠻有用的
可以出門前噴一下 回家後噴 跟睡前噴各種用法
基本上可以上花精之友官網看一下
我大概就是這樣調養自己身體的...
另外還有試過很多方法就是..有機會再慢慢說就是了