大家早安。
因為我有先天性疾病，加上兩隻腳開刀裡面都有鋼釘，腳底常常覺得緊，有時候會痛到不能睡。
醫生說是很難好的足底筋膜炎，復健科跟中醫看了很久都無效，目前有感的只有精油泡腳再拉筋，會舒緩很多（當然不是完全不痛）
我手上目前有：冬青、薑、檸檬香茅、丁香、西洋蓍草（我知得冬青跟丁香不能過量），不過很多都快用完了。請問各位還要什麼推薦的嗎？
想說每天泡腳後按摩拉筋踩網球，減少發作的機會。
按摩油則是打算用聖約翰浸泡油當基底取票配，這部分大家有什麼建議呢！