我是乾肌，以前是保養狂
斷斷續續用了十年的果酸
後來用了A酸大過敏三年
（用酸類只為了追求光滑和抗老，結果得不償失）
後來靠芳療讓我的臉恢復正常
入坑兩年曾經多次想嘗試全芳療
發現只有夏天不吹冷氣的時候才有辦法
只上油真的不夠力
就算加上乳油木，還是不行
現在一年四季
臉都是噴純露然後抹上市售精華液混面油
（用量隨季節增減）
身體就是乳液混自調身體油
（冬天身體一定要混舒特膚或aveeno才夠力）
早上起床不洗臉直接噴純露
再視膚況決定是否加面油
然後防曬+蜜粉
這樣子兩年下來
換季過敏的情況大大減少
也不太有粉刺（但痘痘偶爾還是會長）
大部分的時間臉都是光滑的
另外，完全戒除敷臉的習慣
我發現即使敷活泉水、薰衣草、德甘這些溫和的純露
只有在拿下來那一刻退紅
後續都容易過乾、過油、發癢起疹子
所以我也不用化妝棉、衛生紙擦拭臉部
去角質更是完全不敢
我自我觀察的結果
1.不過度清潔
2.簡化保養（一次不擦超過三樣東西在臉上）
3.護角質（洗臉機no、酸類no)
4.不敷臉
5.不嚐鮮
6.不熬夜
7.忌口（奶類、油炸、外食、上火食物）
是避免敏感的方法
每次都是破戒膚況才不穩
芳療只是輔助
作息、飲食才是根本