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Aromatherapy
[發問] 如何一覺到天明?
作者:
princess1016
(往前不回頭)
2015-06-02 13:12:58
入門新手發文,請大家多多指教.
爬文之後似乎沒有找到答案,
請各位幫忙看看是不是哪裡出了問題.
雖然是新手,但很有興趣學調油,
在還沒有把握前,還沒開始調油,
但是先使用了幾款精油幫助睡眠,
預算有限的情況下,我自己DIY了擴香.
使用材料:
擴香基底劑(20~30ml)
依蘭依蘭(4~6滴)
薰衣草(4~6滴)
快樂鼠尾草(2滴)
檸檬、薄荷(4滴)
味道可接受,有一種沉沉的安寧感覺,
可是睡到半夜三點多醒來了,
那時候還以為是早上,醒來的當下也沒什麼不舒服的,
直到鬧鐘快響之前再次醒來,
醒來的感覺跟半夜那時候很像,
自然醒來,睡的不錯,蠻舒服的
但是我不想半夜醒來啊啊啊啊啊!
請問大家我該如何調整呢?
因為單方薰衣草精油對我不夠力,
所以多加了其他配方,
先謝謝大家
作者:
darkdaffodil
(nothing)
2015-06-02 17:13:00
K大說的對,要先看自己睡不著的原因,再去找對症你可以把自己睡不著的原因分析一下貼到板上,大家再幫忙看要用哪些比較適合
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