各篇是我使用椰子油的心得之一
極力推薦給容易緊張, 需要放鬆的人格必試!
前陣子看到一個專欄, 早晨一杯黑咖啡加一匙椰子油, 可以擁有旺盛的精力.
前陣子嘗試吃一些椰子油, 意外發現他平衡血糖, 還有穩定我情緒(有時候就像搭飛機遇
到亂流般脆弱..), 讓我感到放鬆(完全A型人格真的要試試看!), 甚至下午會有想要午睡
的睡意,有些人如果比較緊繃, 其實去做spa, 午睡, 晚上睡覺其實都不容易快速進入想睡
覺的狀態.
因此最近購入椰子油, 看到一個文章說還可以加入黑咖啡,
所以當椰子油到手的當天就迫不及待來試試.
這或許聽起來很奇怪? 椰子"油"加"黑咖啡"??
但是我第一次就發現, 加入新鮮椰子油的黑咖啡, 整個苦澀感消失不少, 充滿新鮮椰子的
香氣~~而且口感變得滑順, 味道還帶一點點的甜, 我覺得變得更好喝, 味道帶者一絲絲椰
子的香氣, 保留咖啡的濃郁, 而且一點都沒有油的感覺~他們會混合的很自然.
不過要提醒各位, 如果你用自己的杯子裝咖啡, 喝完記得要洗乾淨, 因為還是會留下一點
油.
喝了其實不容易感到餓, 因為椰子油是飽和脂肪, 會慢慢被消化, 有點類似豬油也是慢慢
被消化, 所以吃肉不容易感到餓. 所以睡前吃點椰子油, 也是讓血糖穩定的方法, 也讓自
己更放鬆可以幫助入眠.
這篇是單純分享植物油用吃的效果. 如果女生們情緒在月經前比較不穩定
可以試試看椰子油用吃的方式. 因為椰子油可以有穩定血糖的效果
血糖一穩定, 情緒也就不會容易爆走. 因此在睡前吃也有助眠的效果.
我以前使用過很多種精油, 花精. 但是最近研究吃油對人體的健康
才發現其實自己每天攝取的油也要均衡, 這對情緒的平衡的效果是像打地基一樣的重要
吃素的人, 特別要多攝取新鮮椰子油.平衡自己身體需要的油, 也比較不容易感到餓.
原文: https://www.facebook.com/Vanessabrightsky