我用過、看過、聞過的精油都不多，對芳療知之甚淺，
不過我有個芳療師朋友跟我聊到不同精油的時候，
常常用植物的外觀、生長的環境條件，或是粹取部位的不同來跟我分析氣味與功能的差異，
對我幫助很大。
所以我想試著推敲看可能什麼樣的精油會適合你，
但是精油種類就要請版友推薦了。
※ 引述《MadCaro (實踐!!)》之銘言：
: 昨天半夜又再次
: 做惡夢驚醒
: 看著黑漆漆的房間
: 感到置身在一個陌生，沒有安全感的環境
: 黑暗裡頭似乎有什麼東西要抓走我
: 心悸胸悶
: 胃很不舒服
: 有被孤立、驚慌、恐懼、焦慮、不安的情緒
: 像是失根的漂萍
: 核心的念頭是：
: 好害怕，沒有人可以幫我。
: 這樣的情況至少發生了有超過半個月之久
: 要太陽出頭
: 日光照射入室才有安全放鬆的感覺
怕黑（夜晚）
沒有根的感覺
孤獨、獨自一人的恐懼和焦慮
日光（白天）帶來安全感
: 有想過是不是待業的壓力
: 本身有在做能量療癒
: 後來做情緒清理
: 直到這一兩天把淺層的情緒剝開
: 才發現一切的源頭是來自
: 兩歲被送去給阿罵帶
: 兩歲半父母送回家
: 但是這半年裡
: 小時候的我已經不知道〝爸爸〞和〝媽媽〞是什麼了
: 等於還是女童的我的認知是
: 有兩個陌生大人強行把我從照顧者阿罵的身邊帶走
: 丟到一個完全陌生的環境
: 比如讓我自己睡在漆黑的陌生房間
: 開始打罵教育......
被強迫與信賴、依賴的照顧者分離
被強迫進入一個相對不友善的環境
兩者可能有相乘的作用
導致你潛意識的排斥與不適應（或不想適應）
但是又進入另一種被強迫：
一定要接受這些安排
沒有辦法說不
感到無能為力
: 所以每次失去一個安全依附
: 例如：朋友、金錢、工作或是失戀......等等
: 這個來自童年的情感創傷就會跑出來
: 可能是我開始清理到比較深層的東西了
: 感覺越來越明顯
: 想找到適合一覺好眠
: 輔助我在夜晚裡感到安全、
: 被支持的精油
: 目前用過但是感覺沒有什麼效果的精油
: 甜橙、苦橙葉、高地真正薰衣草、佛手柑
: 岩蘭草做成按摩油反而因為太補氣
: 精神變好、不易入眠
: 摩洛哥藍艾菊
: 可以助眠
: 但是一樣會有半夜驚醒的狀況
: 本身比較敏感
: 有考慮買羅馬洋甘菊純露回來壓驚
: 感謝！！
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