我的星座或生日：水瓶212

建議搜尋HSP，若是的話可閱讀相關影片或書籍等，會獲得一些療癒的力量。簡單來說，因性格細膩，對於一般人能較自然消化的負面經驗，對你卻如烙印般的辛苦。接受它，和平共處，時間再拉長，加油喔！別拿別人錯誤來懲罰自己，對你應該很難沒錯，但共勉之。

我是會透過與成熟or成熟樂觀的人交談，他們對這件事的想法，潛移默化我對這件事的想法。

你跟我很像 因為太重視過才會 你缺一個真正給你建議的人

我對伴侶也會這樣，不過僅限伴侶，我都會逼迫自己相信對方是有事耽擱了，或是學著多信任自己，把關注放在自己身上

我214，跟你有點像，聊久就會很投入，後來就會逼自己不能只有一個聊天對象，雖然這陣子還是有栽進去

214跟你一樣，本來昨天也想發文發洩，看到你的文還以為自己寫的，我覺得真的要多逼自己練習習慣這樣的事情，不要只跟一個人聊天，把重心放在其他事情上，我自己是覺得因為對自己的安全感不夠才會如此在意對方，加上真的就是高敏感人，所以任何細小的事情都會記得很清楚並放大，目前也在想辦法逼自己放開一點，多看一些心理學或是靈性成長的書，學著把重心放在自己身上，我們這樣的人要堅強真的很難，但經過這樣下來多方訓練，雖然還不夠強，但已有進步，有需要可以聊聊 :)

不是什麼事發生都會有理由的

同意v大，把自己搞得很忙的時候，就會暫時忘記

我也曾經面對不告而別哭了好久，也曾很想知道原因。但與其花時間去追解答，事實更是硬生生的攤在那裏。到頭來覺得只是不適合而已，留不住的人終究會走，但曾經的相遇或多或少可以給自己一些經驗去讓自己變得更好。我會告訴自己不後悔遇到他，和他對話的過程中我好像又多發現自己多一些，覺得可以做得多一點。我也是很偏高敏感的個性，以前我會為了別人的需求努力的去滿足，傷心了幾次後，我現在更常的是去聆聽我自己的需求，待在可以讓我覺得做自己不需擔心害怕的人身邊。告訴自己很棒很努力了，如果再發生一次我還是會這樣盡力沒有後悔，心情會紓緩一些的，加油

其實我明白自己也沒有真正對這類遭遇完全釋懷，不過至少現在內在有個篤定的部分是，在經過這麼多年的練習和學習後，無論如何，我都可以想辦法接住和照顧我自己。當然這接住和照顧自己並非意指只有去自己面對，而是在適當時機(自己真的無法時)尋求信任且落地的各種支持，一次次對自己誠實，並在自己的內在下功夫在各種情緒感受升起時，覺察和保持對自己呼吸與身體的連結

想推薦蘇絢慧的書，滿療癒的

人到最後都是一個人，一個人從你身邊消失不管自願非自願，都是你們緣份盡了。而且很多事情是沒有理由的，選擇你喜歡的說法（緣分？上帝的安排？）然後接受。很多意外的發生也沒有理由，你應該回歸到自己身上而不是需要旁人的存在跟你的互動才有存在感，才能被肯定。